浅谈心理健康教育课题研究实验方案的有效措施
心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、發展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病。
教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人素质要求的需要。因此，在中小学加强心理素质的培养和教育，使学生形成良好的心理品质，是素质教育实施的奠基工程，具有十分重要的现实意义。
由于现代社会的快节奏和激烈竟争，生活日新月异，在物质生活不断提高的同时，也给人们带来了巨大的压力。不仅成年人承受着越来越大的压力，就连本该天真烂漫的中小学生也承受着来自学习、生活的种种压力。这些压力，使得青少年心理健康问题日益突出。近年来，国内的心理学和教育工作者对他们的心理健康状况做了大量的调查研究，发现当前我国青少年学生心理健康状况不容乐观，存在相当普遍的问题。很多调查和中小学生的自我报告表明，当前中小学生中普遍存在着嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦虑、逆反心理、神经衰弱、社交困难、学习不良等心理行为问题。如果不及时采取有效措施，提高中小学生心理素质的话，后果将不堪设想。而且有资料表明，许多成年人心理不健康的根源在于他们青少年时期的心理偏差。要预防、减少和解决中小学生的这些心理健康问题，提高他们的心理素质，就离不开心理健康教育。对中小学生开展心理健康教育，不仅是社会和时代发展的需要，也是实施素质教育，促进中小学生全面发展的需要。
一、中小学生叛逆心理产生的原因
生理变化的不适应。青春期是人生发展的一个重要阶段，而这一阶段曾被德国心理学家夏洛特彪勒称为“消极反抗期”在这一阶段随着身心的逐渐发展与成熟，个人会在这个时期对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好的本质。大多数处于青春期的学生一时无法适应突来的身体变化，这时的男女生会产生害怕、恐惧心理，并且双方都存在神秘感不容易突破从而两者之间隔了一道墙，难以适应当前的生理变化。所以面对异性时也产生了抵触心理，即使是同性也有着疏离感，内心产生了极大的排斥感，这时的男女生多以自我为中心，存在极强的抵触心理，把自己的观点放在第一位，难以放下自我融入团体。以至于生理的变化转化为叛逆心理。
二、中小学生心理健康教育必须营造一个良好的环境氛围
俗话说得好，和好人学语，和叫花学流言。一个中学生的家长整天对他唠叨，老师经常对他批评、惩罚，家长和老师对其常常提出过高的他所不能接受的要求，就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。一个中学生如果生活在宽容、谦让之中，他就会学会宽容、谦让;反之，如果他经常生活在冷漠、嫉妒之中，就会变得冷漠、嫉妒。这些现象说明，中学生的心理健康的程度与状态，在很大程度会受到他所生活的环境影响，所以有人说：“健康的心理存在于和谐的关系之中。”不同环境的熏陶，将会给中学生的心理健康造成积极或消极的影响。因此进行中学生心理健康教育，应该努力营造有利于心理健康的良好环境氛围。
三、营造轻松的课堂氛围减轻学生的心理负担
在课堂教学中，给学生一个宽松、和谐的课堂教学氛围，既是减轻学生心理负担，又是取得良好效果的途径，也是促进良好的师生关系形成的基础。如果在课堂上，对学生的异常表现能送去一个眼神，宽容学生暂时的不足，减少学生被老师批评的焦虑，鼓励学生质疑，使学生放下心理顾虑，从而达到既教书，又育人的目的。如我所任班级的小胡同学，是个厌学，怕学，逃学，学习成绩差的学生，对老师的批评，同学的指责，他毫不在乎，迟到旷课无时不有，打架，抽烟打牌无所不在，有时还上网。一次，他又和同学打架，并且他被打伤了。这时我没有责骂他，而是立刻把他送到医务室，敷好药后，我请他到我房间里，我没有讽刺他，歧视他，而像母亲对待生病的孩子一样亲近他，和风细雨地开导他，和他促膝谈心，讲道理，指出打架的危害，要求他认真改正，鼓励他努力学习。从而这位学生改掉了不良习气，学习用功了。
总之，中小学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，随着社会主义新农村建设的推广深入，农村教育愈发得到重视，而加强学生心理健康教育，建立健全中学生优异的心理品质，已成为一个非常重要的论题。中学生的心理健康关系着家庭的幸福、国家的未来，对中学生进行心理健康教育是一项系统工程。虽然这不是一项一朝一夕就能完成的工程，但我们全体教育工作者要努力提高心理健康教育工作水平，不断探索心理健康教育工作的新思路、新方法，以取得预期的效果，从而达到素质教育的终极目的。
