代表培训心得体会7篇

要想有更好的表达，写心得体会是最好的方式，心得体会是记录我们内心活动的文字，我们写的时候一定要认真对待，无忧文档小编今天就为您带来了代表培训心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。

代表培训心得体会篇1

转眼间已经有一年的时间了，在这一年的学习与工作中，经过各位师傅的精心指导，我能较好的把书本上所学的知识与工作实践有机的结合起来了，取得了很大进步。

药品是一种特殊的商品，它直接关系到人们的生命与健康，而作为一名医药工作者，我深知自己责任的重要性。

从今年开始，现在国家食品药品监督管理局规定在药品的外包装上必须标有药品的通用名，这就给我们的工作带来了新的要求。有的顾客来购买感冒药，为了增加药品的效果，经常会把两种药品同时服用，殊不知有些药品中所含成分是相同的，如果同时服用，不仅不会增加疗效还会造成重复用药，产生严重的不良反应，对身体造成很大危害。例如：治疗感冒引起的鼻塞、头痛、咽喉痛、发热的药品“复方氨酚烷胺”为该药的通用名，是国家药典所规定的统一名称，但由于生产厂家、剂型、规格、生产工艺的不同，以及为了参与激烈的市场竞争，各商家便纷纷打出了各自的商品名如“快克”“感康”“好医生轻克”“泰克”“太福”等，这就是生产厂家出于对药品的宣传而特别使用的名称。但他们都属于同一种药物。对于顾客来说并不十分了解，遇到这种情况，我就会对他们一一解释，并说明药品的用法用量，不良反应，禁忌症以及注意事项，同时也会叮嘱顾客服用前仔细阅读说明书，以免出现不良的后果。

为了人们的身体健康与用药安全，今年7月1日起国家食品药品监督管理局规定购买抗菌素类药物必须持有医师的处方，这就要求我的工作要更加严谨、细致。有些顾客不理解，我会向他们耐心的解释，并做好药品的销售工作。仔细的审方：要求处方上患者的姓名、性别、年龄，单位(或住址)、病情及诊断，药品的名称、规格、用法用量都要写清楚，医师的签字清晰，处方当日有效，准确无误的发药，请药师核对处方并且在处方上签字，最后填写“处方药审核登记表”做好备案工作。以确保患者用药安全有效，减少药物对人体的不良反应。

虽然我参加工作仅仅有一年时间，但我十分热爱我得职业，我会用我百分之百的热忱投入到工作中去，持之以恒钻研业务知识，认真接待好每一位顾客，为医药事业发展，贡献出自己的一份力量。

代表培训心得体会篇2

人的一生就像城市中的公交车,有许许多多的驿站,每到一个驿站就意味着一个新的征程。怀着自己从零开始的心态,我们加入了医药集团这样一个充满生机活力的团队中,开始了我们的一个新的征程,也是在这样的一个全新的开始中,迎来了为期两天的新员工培训。

然而两天的培训生活转瞬即逝，但是回想起这两天的点点滴滴，我们每天都非常的充实。经历不同的新鲜事、体验不同的感受、迎接未知的挑战、认识全新的朋友。培训的内容主要有企业文化介绍、公司领导讲座、团队拓展训练等等,虽然整个培训的时间并不长,但在这短短的两天经历中,我们的知识得到了更新、团队精神得到了提高、组员友谊得到了升华，情操得到了陶冶,使我们受益非浅、感触良多。

1、销售人员要有专业的知识。

当然，这一点并不是每个人都具有，所以不具备的朋友应该努力的学习，培训。当我们有了一定的专业知识时再来销售才可得到客户的认识，才能在销售领域定位。这是一个心、脑、手并用的智力型工作，必须要用我们所具备的大脑去尝试思考。

2、加强学习不断提高自身水平，不断更新，不断超越，不断成长，蓄势待发。

锯用久了会变钝，只有重新磨后，才会锋利再现。我们做为一个销售人员，如果不懂得随时提升自已，有一天我们也将从旧日所谓的辉煌中跌入低谷。对于我们来说及时的汲取新知识原素相当重要，除了书本外，我认为在工作中，用心去学是相当重要的，我们能从客户那儿学来丰富的产品，外贸知识那时谈此类客户，我们多了一样至胜的利器。我们也可以从同行那边学到知识，那样才能知彼知己，百战不殆，在竟争中，让自已处在一个有利的位置。我们要不断的超越自已，紧记一句话，不要与你的同事去比较长短，那样只会令你利欲熏心，而让自已精力焕散。与自已比赛吧，你在不断超越自已的同时，很可能你已经超越他人，而你是没在任何恶性压力下，轻松达到一个顶峰

3、对工作保持积极进取的心态，别人能做到的，我也能做到，还会做的更好。

这是个信念问题，销售的压力很大，主要就是自身给自己的压力，时间一长，会有疲惫的反映，还有，当业绩领先时，会放松对自身的要求，所以在业务上了轨道之后，我们始终应牢记着业精于勤荒于嬉的至理名言，。一定不能输给自己，而战胜自己最实际的是行动。思考、观察、计划、谋略都得用行动来证明它们存在，再好的心理素质也得在实践中检验、锤炼、提高。脑在行动中运转，心在行动中体会，经验在行动中积累。

医药代表心得体会

做了几年的医药代表，感慨颇多，也许我们在很多时候也会常说坚持就是胜利，但是问题在于真正有几个人能够坚持到最后呢?成功的人毕竟在少数，因为他们能把工作当作是一种习惯，始终如??

心得一：主动......只有主动才会有成功的机会。刚开始做销售员的时候，我每次去药店拜访回来，同事或是领导问我为什么没有签到单?我就会对大家解释说：“因为这样......因为那样......!我的任务没完成，我总是在找借口，在抱怨环境恶劣，别人生意不好之类的，在我找借口的同时我觉得自己变得越来越消极了。有几次都对领导说我不想做了，真的做不下去了，我的领导也是我的好朋友他就会不厌其烦的教我鼓励我，每当我情绪低落的时候，我都会看看他发给我的那些鼓励我的信息，就会暗暗给自已鼓劲，在内心反复的念着你一定行、你一定行的，我坚信一点，只要有付出，就一定会有回报的。事实证明我比以前进步了。

心得二：始终如一......给自已在不同时期制定一个销售计划。

我刚开始处于一种积极向上的心理状态，就把拉单做为一种首要目标，现在想来真可笑，可以说是一种没有方向性积极，最后事倍功半，得不偿失。争强好胜的我太急于求成了，最后搞得自己精疲力竭。现在我不同了，我为自已设定一个时间表，一个销售计划，今天我去拜访哪里，明天我又要去先做什么，后去做什么。在对待自已的业绩上，我以自已上个月的目标来衡量，哪怕在这个月我只增长了几十块钱的销售额，我也会感到很有成就，因为我的销量在不段的增长，只因这样，我一直保持着一种乐观的态度去对待工作。在客户跟进方面，我能站在别人的角度去考虑问题，别人不可能第一次就与我签约，但对我们产品好象感兴趣的客户，我就在本子上做上记号，作为重点筹划如何进行下一次的跟进，可能我定的目标是在第二次的接触中让那些在第一次接触中认为我们产品广告力度不够的客户，一次又一次的认同了解我们的产品，我深信将带来的是最终的成功。

代表培训心得体会篇3

5 月到广东省深圳市场任医药代表以来，经历了深圳市场启动、受挫、再启动上量的整个过程，现将两 年来的工作情况报告如下：

一、深圳市场前期的启动情况：

我在 20xx 年 5 月刚接手深圳市场时，该市场在三甲医院的销售一片空白。为了迅速启动市场，除了自己虚心向老员 工学习和请教外，同时与该市场的其他公司业务员协调关系，通过各种形式对各医院的相应科室、门诊室、患者群结构、 消费习惯、大夫的爱好、性格等方面进行详尽的了解和分析，初步确定以广东省二院为重点终端，以其他医院为辅进行科 室开发和维护，奔波在八大三甲医院之间，从细微处着手，关心体贴医生，尽管临床费用相对较少，但自己发挥女性细致、 温柔的特长，把工作做细做好，使有限的经费发挥最大的作用。特别在 20xx 年春节回公司开会期间，根据自己所了解到 的医生的爱好，购买了根雕、腊染、天麻、茅台酒等地方特产，送给不同层次的医生，通过这些工作的开展，与医生建立 了深厚的友谊，与个别重点医生还建立起了母女关系。医生对我公司产品的认同度得到了进一步的加强，产品销量也得到 了稳步提高。

二、天灾人祸同时危害深圳市场时，坚持做好本职工作：

当深圳市场销量稳步上升的时候，非典突袭河北，整个销售迅速下滑，在此情况下自己仍坚持做好临床工作，开始之 初，得知勤洗手能防非典，就从超市里面批发洗手液，对几个科室的医生逐科室去送。几天以后，形势迅速恶化，在自己 去不了医院的情况下，仍然坚持电话拜访各医院的目标医生，随时了解防非的各种措施和方剂，自己通过朋友购得了几支 重组人干扰素，及时送给重点医生，在非典最严重的五、六月，在省二院门诊患者廖廖无几的情况下，也能销售一百盒。 非典之后，通过自己在淡季做扎实的市场工作后，旺季应该是上销量的时候了，但省二院进货情况不升反降，医生在 不断开药，病人在不断拿药，但就不见销量上升，根据自己多年的临床推广经验，肯定省二院出了问题。自己把工作重点转移到查找问题上来，从一些蛛丝马迹中寻找出了省二院被窜货的证据，这一切都是在当时的省区经理胡非严重脱岗，自 己孤身一人凭着自己对 xx 制药的忠诚来完成的。xxx 离职以后，本来指望有一个好的经理来带领我们做好市场，谁知来了一个王国青，由于他对市场生疏、对业务生 疏、加之从业心态不正确，到了市场以后，就严重违反财务制度，日常工作抓不住重点，不抓稳定，不解决具体问题，不 上销量，反倒四处点火，把一个本来就问题重重的河北市场，搞得雪上加霜，在自己临床工作无法正常进行的情况下，为 维护公司利益，在河北市场“白色恐怖”的情况下，自己不怕打击报复，不怕丢饭碗，坚持从各种途径如实向公司高层反 映市场实际问题，使公司得以掌握市场更全面的真实情况，及时对问题作出处理，不至于使河北市场毁于个别人之手。

三、深圳的再启动情况以及下步打算：

凡事说起容易做起难！面对巨大的任务压力，做为一名对 xx 公司充满爱戴与赤诚的老员工，背负着实现事业追求的理想，体味着享受工作 快乐的激情，我又回到了我一直都没有断绝联系的医生身边，用真诚与执着，还有无尽的关怀与尊敬努力的奉献着。这期 间，无论是公司维护资金紧张时我自掏腰包，还是临床费用不到位时我四处举债；无论是国家政府严厉打击还是医院保安围追堵截；无论是早晨七点风雨中迎接医生还是晚上灯火里敲门家访，我都是那样自信！那样快乐！快乐我真心的付出！ 自信我付出后必然得到的回报！“有志者，事竟成；苦心人，天不负。”在绝大部分药品受国家政策影响销售下滑时，5 月份舒眠胶囊在省二院纯销 超过 800 盒，仅次于乌灵胶囊稳居同类品种第二名。这主要得益于提升原有目标医生李丽娟（我为工作拜认的干妈）等人 销量的同时，又挖掘了一名 xx 胶囊的杀手，在反复大量的感情与物质投资后，5 月份他销售了 300 多盒，六月可以超过 400 盒。而六月份省二院可以突破 1000 盒。和平医院也由四月份的 50 盒上升至五月份的 300 多盒，主要是攻下了在广东 省神经内科鼎鼎有名的陈立前和李严，这两人原是 xx 和 xxx（药名）的杀手，在拜访中探询出陈立前喜欢根雕和盆景后， 我先后六次给他送根雕和盆景六件，六月份他可以销售 xx250 盒；在得知李严患有咽炎后，我先后托人从香港购买英国产 的“渔夫之宝”长期供应给他，使他经年不愈的咽炎明显好转，六月份他可以销售 xx200 盒。总体我所管理的医院五月份 销售有 700 余盒，占河北市场销售的 30 %多。六月份可以突破 1000 盒。下一步我将继续在公司领导的支持与指导下，扎 实工作，挖潜上量，到九月份旺季到来时，把销售稳定在 1500 盒，从而顺利完成并努力超额完成公司下达的销售指标。站在北国六月的骄阳里，回首我在 xx 公司的这 750 多个日日夜夜：两年来，我仅是一名一星代表；两年来，我努力 过，挫折过，彷徨过，喜悦过，但从来没有退缩过！

现在，我的销售已过三万元，已经为公司建立了牢固的医院销售网络， 我相信我已经可以做二星代表了，我恳请公司根据河北市场实际情况，给我信心，给我动力，给我机会，让我做的更多、 更好！我将满怀热情，继续在推广 xx 胶囊等 xx 公司优质产品的道路上铿锵前行！无怨无悔。

代表培训心得体会篇4

根据市人大的安排，作为__镇的一名市镇两级人大代表，有幸参加了在__人大培训基地组织的人大代表培训班，为期一周的培训虽然短暂，但收获很大，感触良多。

市人大组织我们基层人大代表远赴全国人大深圳培训基地培训，充分体现了市人大对本次培训工作的重视。培训班采用集中授课和现场参观学习相结合的方式，丰富的培训经验、雄厚的师资力量，良好的学习环境。培训内容中，既有前瞻性的理论讲解，又有结合实际的乡镇人大工作指导，更有代表履职经验的介绍，整个培训，富有指导性、针对性和实用性，有力地提高了我们人大代表履职的能力和水平。

通过本次培训，我深深地感受到，代表不仅仅是一种荣誉，更是一份沉甸甸的责任。作为一名农村最基层的人大代表，直接面对广大的人民群众，如何发挥好一名人大代表的作用，行好权、履好职，我将把这次培训学习的知识，在工作实践中发挥和运用。

一、不断学习，提升能力。主动学习，加强学习，坚持与时俱进，创新思路，不断提高履职能力和水平。学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论及“三个代表”重要思想、科学发展观及习近平新时代中国特色社会主义新思想，学习人大依法履职的各项法律法规。通过学习，为当好代表履好职打下坚实的理论基础。

二、牢记使命，履职尽职。人大代表肩负着人民的重托，代表着广大人民群众的根本利益，为此，我们要不辱使命，积极参加人大的各项活动，通过参加视察、调研、评议、代表接待选民日等活动，行使代表权利，履行代表职责，努力发挥代表应有的作用。作为__镇第一代表组组长，发挥好代表之家的作用，组织本组全体代表做好代表大会及闭会期间的各项工作是我的职责，今后将带头和带领本小组代表围绕党委关注的重点、政府工作的难点、群众关心的热点，开展好闭会期间的代表小组活动，凝聚推动经济社会发展的强大合力。

三、深入基层，联系群众。人大代表是政府和人民群众的桥梁和纽带，只有深入基层、倾听群众的呼声、了解民众诉求，接受群众监督，努力为群众排忧解难，才能成为人民群众的贴心人。

四、立足本职，爱岗兢业。作为一名人大代表，又是一名基层社区的党组织书记，做好本职工作，带领一方百姓致富是我的职责，同时要严格要求自己，当好表率，做一名人民满意的人大代表，让本职工作推动代表工作的开展，真正成为一名不负党组织、不负人民群众的人大代表。

代表培训心得体会篇5

党代表履职能力培训心得体会

7月30日，参加了xx区党代表履职能力培训，通过专家的讲授，认真学习了提案的书写和代表履职知识，增强党代表的光荣感、责任感和使命感;提高了大局意识、责任意识和服务意识。

一、加强理论学习，提高党性修养

通过党代表提案基本知识的学习，进一步明确了思想，提高了认识。今后的工作中，依据党代表的职责，并把它作为行动的指南;时刻牢记为人民服务的宗旨，明白自己所肩负的责任;积极参加各项党的各项活动，全面贯彻党的路线方针政策，时时处处严格要求自己，鞭策自己，勤勤恳恳做事、堂堂正正做人，力争思想上和工作上树立起榜样的作用。

二、增强服务意识，提高履职能力

党代表肩负着为群众服务的重任，要把党代表这一特殊身份牢记在心上，落实在行动上，努力用心书写人生，需要坚守平凡岗位，兢兢业业、勤勤恳恳。要牢记党全心全意为人民服务的宗旨，保持共产党员的先进性，立足本职、争当表率，努力成为促进工作、服务群众、凝聚人心、维护和谐的中坚力量，注重听取各方面的意见、批评和建议，不断纠正作风，履行党代表职责。我作为一名党务工作者，要把有关党建好的意见通过提案、提议等方式反映上来，从科学发展观的角度指导自己的工作。

三、做到廉洁律己，践行三严三实。

作为党代表，若不加强学习，不努力管好自己，就难为地方经济和社会发展作出自身应有的贡献，就会辜负广大党员的信任。我始终坚持讲学习、讲团结、讲民主、讲廉政。正确处理集体和个人的关系，在工作和生活中坚持用正确的人生观、世界观、价值观来净化自身的灵魂，坚持自重、自省、严于律己，努力起到党代表的表率作用。注重听取各方面的意见、批评和建议，不断纠正作风，履行党代表职责。 在以后的工作中，我决心努力通过认真调研，广泛征求意见，认真履行党代表的职责，通过递交高质量的提案，更好地服务群众，为全面建设小康社会而作出更大的贡献。

代表培训心得体会篇6

本人于__年__月被选为__区第__届人大代表，内心充满光荣感、责任感和使命感，同时也感到：人大代表是一种荣誉，更是一种责任，只有尽心、尽力、尽责去履职，才能真正无愧于这一光荣称号。作为社区工作的人大代表，今后，在区大人常委会和广大选民群众的关心、支持下，我必按照《代表法》的规定和要求，严格要求自己，坚持把履行代表职责、发挥人大代表作用与自己的工作紧密结合，牢固树立代表意识，自重自律，扎实工作，在真实反映民情民意、积极参与国家事务管理、切实为民办实事等方面，积极行使人大代表的权利，履行一个人大代表应当履行的职责。

一、强化自我学习，提高履职能力和水平自任职以来，我一直在想：怎样才能为选民代言，不辜负人民的期望，切实履行代表职责，做一名合格的人大代表。对此，我先从“充电”学习开始。一是加强政治理论学习。以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论﹑“三个代表”重要思想、科学发展观、习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习贯彻党的十九大和习近平总书记系列重要讲话。同时，还全面系统地学习了《宪法》、《代表法》、国家及地方制定的各类法律法规，充分理解和解读与人大代表有关的知识内容，着力提高依法办事的水平。二是积极参加各类、各次人大代表知识培训班(会)和各项活动。通过学习使我充分了解了人大代表的权利、义务以及如何行使代表职权;增强了社会主义法制意识，努力做到学法、懂法、守法，自觉运用法律武器保护群众的合法利益，正确表达人民群众的意志，能够用过硬的理论知识和政治素质，合法、合情、合理地去分析各类问题，认识和明辨是非真假，很好的去履行人大代表这一职责。三是时刻要求规范自己言行，加强党性锻炼和自身修养。深刻领会习近平总书记“四个全面”战略布局的战略思想和系列重要讲话精神，注重理论联系实际，注重调查研究，做到在实践中提高自己。通过多方位的学习，我对人大代表的责任意识、公仆意识、法律意识明显增强，工作方法、调研能力、建言献策水平逐步提高，履行代表职务的能力得到锻炼和增强。

二、依法行使权力，积极撰写相关议案建议作为区人大代表，要当好基层人民群众的代言人。发挥代表作用，重要的一点就是要将人民群众的意愿和心声客观、理性地表达出来。在平时的工作生活中，能够密切基层群众，能够听到群众真实的声音，随时了解群众的需求。现实工作中，更要充分发挥这一优势，始终保持与人民群众的密切联系，切实当好政府联系人民群众的桥梁和纽带。增强“人民选我当代表，我当代表为人民”的责任意识，能够真正沉下去，去倾听、关注社会问题，听真实的声音，进行客观的理解、分析、取舍、提炼、总结，进而依法行使权力，代表人民建言献策。始终以一种认真负责、实事求是的态度去发现问题并提出建议。在社区工作期间，加强与居民群众和选民恳谈会的形式，广泛听取群众的意见和建议。

三、加强廉政建设，促进廉洁自律人大代表是人民选举出来，代替人民发出声音的角色，代表了广大群众的利益。所以，身为人大代表，更应谨言慎行，遵纪守法，为周围的人做出好榜样。要通过坚定理想信念，加强自身建设，促进廉洁自律。在日常工作生活中，我严格对照中央八项规定精神、《中国共产党廉洁自律准则》、《中国共产党纪律处分条例》等廉洁自律有关规定，能够做到廉洁自律，自觉纠正不正之风，抵制腐败。严格遵守廉洁从政准则，按要求参加各项政治理论、业务知识、党纪政纪条规的学习，并结合实际运用到工作中。我不断规范自身的一言一行，做到不该讲的不讲、不该拿的不拿、不该去的地方不去，在干部和群众中树立良好的形象。

自己深知作为一名人大代表，无论是在自身素质，还是在履行职责方面，与党的要求和人民的期望还有差距。在今后的履职实践中，我一定珍惜人民赋予自己的权力，增强法制意识、人大意识，不断加强学习，提高自身综合素质。我将以更加饱满的热情面对新的挑战，进一步发挥好人大代表的表率作用、骨干作用，发挥联系群众，反映民意的主渠道作用，真正做到“权为民所用、情为民所系、利为民所谋”。从心底热爱人大工作、忠于职守、严于律己、廉洁奉公，做到全心全意为人民服务。把人民群众的所想、所盼真实地反映到国家权力机关去，为群众说话、对社会尽职尽责，为我区的经济发展、社会进步和政治稳定做出积极贡献。

代表培训心得体会篇7

在__市人大常委会的统一组织和带领下，我们61名学员在__人大干部培训中心进行了严肃、紧张、有序的学习培训。通过学习培训，进一步统一了思想认识，提高了政治站位，并深刻领会了“情为民所系，权为民所用”的重大意义。现将个人在学习培训期间的感悟和认知浅谈如下。

一、加强学习，提升个人认知能力

(一)加强历史文化学习。做为华夏民族后代，一定要认真学习历史和文化，了解中华民族的伟大进程和近代磨砺。《旧唐书•魏徵传》李世民：夫以铜为镜,可以正衣冠;以史为镜，可以知兴替;以人为镜,可以明得失。在虎门威远炮台爱国主义教育基地参观学习后，内心十分沉重。清政府许多爱国将领在帝国主义的炮弹下悲壮牺牲，而帝国主义洋枪洋炮使用的火药却是中国的四大发明之一。据《范子叶然》的记载，春秋时代中国火药就已经用于民间民生应用，唐朝末年,火药已被用于军事。人类文明史上的一项杰出的成就是我们伟大的祖先发明和创造，却也让我们在清代吃尽了苦头。究其原因是清政府的落后和闭塞。强国是我们国家富强、民族复兴、人民幸福的的发展方向。通过加强祖国历史文化学习，进一步了解和掌握人类社会发展规律，不断提高个人文化素养和政治修养，在处理现实问题时，更好的发挥历史知识具备的积极作用。

(二)加强习近平新时代中国特色社会主义思想学习。习近平新时代中国特色社会主义思想的主要内容包括历史方位、鲜明主题、奋斗目标、发展方式、总体布局、战略布局、发展动力、发展保障、安全保障、外部环境、政治保证、治国理政世界观方法论、价值观等方面，具有严密而又开放的内在逻辑，构成其理论的“四梁八柱”及科学体系。进入21世纪，世界和中国发展变化的广度、深度都远远超出了马克思主义经典作家当时的想象，也与先前几代中国共产党人所遭遇的国际国内环境有了很大的变化，过去的理论对于今天的实践而言，有的论断不管用了，有的命题不够用了，有的具体结论不能用了，这些都是毋庸避讳的事实。从人类文明进步史的角度来看，习近平新时代中国特色社会主义思想为解决人类面临的共同难题贡献了中国智慧，提供了中国方案。通过学习习近平新时代中国特色社会主义思想，进一步增强“四个意识”、坚定“四个自信“、做到”两个维护“，成为一名忠诚、干净、担当、务实的中国共产党员，促使自己的思想、能力、行动跟上党的要求、事业的需要。

(三)加强时事政治学习。从2018年中美贸易战拉开序幕，到2018年12月1日加拿大应美国当局要求逮捕了孟晚舟，以及后来持续打压和抑制中国科技企业，不难看出，中国人已经通过团结、奋进正在实现“科技强国梦”。华为的崛起，中国的崛起，任何人，任何国家，都不能阻止，我们也不惧怕任何挑战和威胁。通过学习时事政治，进一步提升了搜集和处理信息的能力、获取知识的能力和分析解决问题的能力，促进自我牢固树立正确的世界观、人生观和价值观，有利于提高思想政治觉悟、增强社会责任感，更加坚定社会主义理想信念!我们坚信，在中国共产党的领导下，不忘初心，牢记使命，连成片，垒成墙，共同将祖国建设成为富强、民主、文明、和谐、美丽的社会主义现代化强国而努力奋斗!

二、转变理念，提升个人履职能力

(一)提高思想认识，深刻明白新时代对人大代表的新要求。在学习培训期间，复旦大学城市规划与建设设计研究所副院长陈伟新老师就巜大湾区走势中的城市角色定位一港、澳、穗、深》从空间生产理论、区域协同理论、产业转移理论、城市集聚与扩散理论、多中心发展理论、创新发展理论等10个方面展开了讲解。让我们了解到深圳的“务实”文化，同时也了解了大湾区未来发展的重要意义。作为身处秦岭深处的佛坪，我的故乡。经济发展和沿海城市可谓天差地别，但是我们却可以走生态文明建设这条康庄大道。习近平总书记说:“绿水青山就是金山银山”。我们佛坪:“生态立县、林药兴县、旅游强县”正是用实际行动开展生态文明建设。作为佛坪籍的人大代表，不但要了解家乡的过去、现在和未来，更要带头宣传和引领更多的群众积极投入“古道明珠、静美佛坪”的各项事务之中，成为新时代的“领跑者”。

(二)深钻细研，依法履行代表职责。作为一名人大代表，要带头学习和遵守《宪法》，做到知法、守法、护法。在出席会议、参加活动、提出议案和建议的时候，做到形象端庄、语言得体、一身正气。同时，还要带头宣传贯彻党的方针、政策，密切联系群众、深入基层调研，做为反映社情民意的有机平台。

(三)为民服务，成为群众的知心人。广东省人大代表、联创科技团党委副书记、联创科技团工会联合会主席王海老师在《认真履职争做人民尊重的代表》中讲到：“积极争取和维护老百姓的合法权力，解决他们的诉求，必将得到尊重。时刻记住，我们是代表人民群众而奔走，为群众代言，敢讲真话、敢讲实情、实实在在办实事，关注和推动解决热点难点问题。”是成为群众尊重的代表的必要条件。尤其以其解决春节期间一票难求、小区天然气、学生午休等多个涉及民生民意问题为人大代表如何履职尽责上了一场生动的现场教学。《荀子.哀公》篇中荀子讲述孔子与鲁哀公讲到“水能载舟,亦能覆舟”。这个道理我们必须牢记，任何时候都不能忘却。老百姓是天，老百姓是地。忘记了人民，脱离了人民，我们就会成为无源之水、无本之木，就会一事无成。作为代表，我们代表着人民，有义务、有责任去关注民生，去解决他们关心的事务，始终保持党同人民群众的血肉联系，心中常思百姓疾苦，脑中常谋富民之策，使我们党永远赢得人民群众信任和拥护，使我们的事业始终拥有不竭的力量源泉。

三、提高效率，做到本职工作和代表履职双提升

(一)爱岗敬业，在本职工作中有所成就。习近平总书记在2018年新年贺词中说到:“幸福都是奋斗出来的”。无数个成功案例背后无不是辛勤和努力。干一行，爱一行，把自己的热情和动力用于脚踏实地，把今天的事做好，把明天的事规划好，科学分类，循序渐进，把本职工作越干越好。

(二)学思践悟，成为优秀的人大代表。人大代表履职尽责是兼职，而不是固定的日常工作。我们要学会协调和安排时间，在履职尽责的前提下，尽可能做到本职工作不失误。多学、多看、多听、多问、多想，把好的经验和做法学到脑中，把身边涉及群众利益的事情细致观察，主动听取基层群众的心声，把看到、听到的现象认真分析，再深入思考，究竟釆取什么样的方式和方法在最短的时间解决群众关注的问题，真正做到：“情为民所系，权为民所用”。