《父母效能训练手册》读书优秀心得体会精选5篇_父母效能手册

《父母效能训练手册》读书优秀心得体会精选5篇 篇一 上一周工作较忙，没看书，很后悔，因为自己又没控制自己的脾气，和老公吵了一架，前段时间每天看一会儿书还是很有效果的，心情会平和很多，现在好习惯还没养成，一旦中断，感觉前面的知识白学了。

这本书第一章将父母应该受到训练而非指责，嗯，我们都不是天生的会教育孩子，会处理问题，都得学，所以当出现问题时，我们不要太过自责，而应该想，怎么做能弥补已经发生的过失，同样，我们也应原谅父母的一些行为，以前总觉得我婆婆的思想很奇怪，和我的，同龄人的价值观很不同，接受不了，就总看不惯她，想想我们出自不同的家庭，她又没受过什么教育，不应该那么苛责她。

第二章，父母是人而不是神，这一章还是让我思想改变很大的，以前我总是努力在回家前调整状态，不管多累心情多烦，站在孩子面前我都希望自己是个阳光，精神饱满，可以接受孩子一切行为的妈妈，孩子的一些行为经常弄的我抓狂，可我还尽量控制着不发火，保持微笑，这使我很多时候疲惫不堪，可又不知道问题出在哪儿，就像本书说的，我们要真实，只有自己真实，才能教会孩子真实，只有自己诚实，才能教会孩子诚实，想生气的时候，咱们不是憋着，而是真实的表达出来，不发货，客观的说出自己的感受，说出问题在哪儿，等孩子想生气的时候，他们也会这样做，这样孩子才会觉得和我们没有距离，中间是没有障碍的，他们看到的一切都是真实的，咱们是表里合一的。

第八章，改变环境以改变孩子不可接受的行为，这让我想起孟母三迁，书中提到很多场景在我家孩子小的时候也同样是那样做的：把尖锐的物品放的高高的，不让孩子够到，也就远离了伤害。我家孩子现在三岁半，上幼儿园，老师多次反馈孩子爱做小动作，不认真听讲，专注力很差，这个我也发现了，给孩子讲绘本时，她总会顺手拿起桌子上的玩具把玩，于是，最近我在给她讲故事时，总是先把桌子上的玩具都收拾掉，干干静静的，然后才开始讲。

学以为己，反求诸己，坚持读书，坚持打卡！ 篇二 最近的我状态不太好，生活一堆琐碎的事情让我又渐渐地失去了耐心，读书以后我发现自己尽管是第二次阅读《父母效能》，但是现在我又忘了孩子遇到问题，我首先应该积极倾听，又忘了遇到问题应该陈述事实用我-信息来表达，我好像又打回了原型，又回到最初那个不会表达，不会倾听，动不动就情绪失控发泄情绪的人。还是李老师那句话“谁痛苦谁需要学习”，我现在仍然还停留在因需要而学习的阶段。我会继续努力。尽管如此，因为学习，因为看书，我的状态还是调整了很多。分享一些小事情给同学共同学习探讨。

感谢我的老三，虽然他才8个月大，还是一个不会说话只会咿咿呀呀的小孩子，如书上说的，积极倾听对于小婴儿也是同样受用。老三有一次自己在那儿玩，突然摔倒撞到了头伤心地哭起来，我立刻过去抱着他，给他说“哎呀，宝贝，撞到了头啦，是不是好痛啊，妈妈给你吹吹。”他立刻就停止了哭泣。我知道他感受到了我的关心和理解。又一次他躺在那儿玩一个玩具，在那里咿咿呀呀可开心了，还笑出了声。我好奇地凑上去给他说“宝贝现在是不是觉得这个玩具很有意思，特别好玩，玩得很开心啊，看你都笑开了花。”他望了我一眼，又笑了起来，继续玩玩具。我知道他虽然不会说话，但是他从我的表情态度语气中感受到了我的理解和关注。

老二给我说她要出去玩，我直接回复她“现在在下雨，等不下雨了再出去。”老二说要吃糖，我直接拒绝说“你现在身体不好，暂时不要吃了。”老二如果哭了，我直接吼她“怎么又哭了，哭什么哭，这么大了，一天哭个不听”。。。太多太多了，最近的我真的好久没有耐心地倾听过她，关心过她，总是不能及时满足她的愿望，了解她的想法和感受。因为我自己心情不好，所以就很不耐烦地对待她。我真的不是一个合格的妈妈 。今天她见我背老三，突然对我说她也要背，我想都没有想就答应了她，背着她摇啊摇，她可开心了，想一想真的很感慨，小孩子真是容易满足啊。以后我得继续努力，多多地关心她，倾听她。

老大有次写作业，问我“妈妈，你看老师写的这个1怎么是歪的？”那时候的我正在心烦想事情，直接很不耐烦地对她说“你都写了多少次1了，1长什么样还不知道吗？老师怎么写你就怎么写，老师也不可能都是正确的？你不确定不知道去翻书吗？书上写的就是标准的，你长了脑袋为什么总是什么都问我，长脑袋不用的吗？”孩子听我唠叨完就不高兴了，哎，现在回想后悔死了。就这么点事情，我也没有能够正确处理，我如果去倾听她，回答她“对啊，老师写的这个1和书上写的不一样呢？是写歪了。”她可能还会给我说更多的她的想法。可是我错过了。被我搞砸了。老大本来就是不太善于表达她自己的性格，什么事情都习惯闷在心里，所以以后我得努力控制，抓住机会多多倾听她，这样慢慢地她一定能够重新信任我，愿意对于敞开心扉。后来我给她道歉了，因为这个事情后来我对她发脾气，把她惹哭了。我对她说“妈妈那时候心情不好，你没有错，妈妈不该对你发脾气，那时候妈妈变成怪兽了，真正的妈妈是爱你的。”她点点头，看上去好像开心了一些。对于大宝，我亏欠得太多了，这几年我总是脾气时好时坏，总是拿她当出气筒。让她受了我很多委屈。孩子真的是天使，无论我这个妈妈犯了多少错，可是她每一次都原谅我，还是那么爱我。我真的觉得好幸福。我会努力改正。

其实，人生一辈子，谁不是一直在修行，一直在犯错。但是只要一直在前进，一切就有希望。从孩子们脸上多了的笑容我知道我的生活虽然还是一片狼藉，但是仍然在前进的路上。我会努力，继续努力。谢谢同学们！谢谢组长们的付出！谢谢所有陪伴帮助我的人！ 篇三 《P.E.T.》这本书确实需要我们边阅读边思考，需要反复认真阅读的同时还要做笔记，分析现实生活中的实例属于哪一种。

第三章书中说“接受就像肥沃的土壤，能够让小小的种子开出它所能开出的可爱花朵……与种子一样，一个孩子在其生命体内也蕴含着成长的能力。”这让我深刻的感到父母的接受对孩子居然能产生如此重要的影响！再次复习12种沟通障碍，我发现自己仍然在用这种语言和孩子交流！大女儿前两天放学回到家说:“今天都快累死我了，体育老师居然选我去练习投铅球！同样的姿势要练好久！而且还要跑步！”我说:“那很好啊，你可以锻炼一下身体！”（没有接受孩子的感受）女儿生气的说:“您知道我多累吗？”这时我才意识到自己必须要积极倾听！于是说道:“以前没有过大量的运动，今天体育老师突然让你加入体育队你感到很累是吧？”女儿情绪立刻缓和下来:“是啊，妈妈，我不想这么累，我该怎么办呢？”我大脑没经过思考立刻说：“那你就和体育老师说你不想加入体育队”（过后反省，12种沟通障碍中第4条建议、给出解决方案或意见），孩子说:“我有点担心体育老师会批评我！”我说:“那你就再坚持几天试试好吧？”（12种沟通障碍第3条规劝、说教、布道——告诉孩子他应当怎么做）女儿点点头。后来几天孩子回来总是嚷累，不想坚持，而我只是采取了积极倾听，理解和接受她的感受。前天放学回来她对我说：“妈妈，我已经和体育老师说了我对铅球不感兴趣，体育老师答应不让我参加体育队了！”原来孩子有足够的能力来自己解决问题！ 昨天晚上女儿写作业到一半时问我“妈妈咱们什么时候吃晚饭？”我不假思索地说“你就是想借着吃晚饭的借口来逃避写作业吧！”（我用到了推论和质疑）“妈妈，我是真的饿了！”女儿生气地说。显然我没有解读孩子的情绪，没有积极倾听孩子的内心，解码过程是错误的！ 通过读书，自己已经慢慢醒悟，试着改变自己的态度去接受，去倾听！今天女儿高兴地对我说:“妈妈，您知道我心中的妈妈是什么样子的吗？”她已经从我的眼神中看出我已经迫切的想知道答案了，接着说道“我希望我的妈妈再温柔一些，不要总是那么爱生气，因为生气对身体不好！”我揽她入怀，那一刻，我已经感觉到女儿的心扉已经完全打开，我们母女的心紧紧的贴在一起！ 篇四 当孩子的需求没有得到满足，从而产生伤心，生气，沮丧等情绪时，他就遇到了一个问题，这个问题归属于孩子，这时父母可以使用“积极倾听“，这样可以使孩子开口谈自己的问题和感受，最后引导孩子自己想出解决问题的方法。

当问题归属于父母时，他们有一些可供选择的方法1.试着改变孩子 2.试着改变环境 3.试着改变自己。比如，当有一天我下班回到家，发现孩子们正在用唱歌机在客厅兴高采烈地唱歌时，我觉得很吵很烦躁，孩子本身的行为并没有错，这个问题归属于我，我可以让孩子们停止唱歌，也可以让她们去自己的卧室唱歌，或者改变自己的想法，累的时候听听孩子们稚嫩清脆的歌声也不失为一种放松方式。

对于改变孩子的不可接受行为，父母可以送出包含以下三部分的“我-信息“。

1.对不可接受行为的一个描述 2.父母的感受 3.这个行为对父母造成的实际而具体的影响。

比如上面的情况，在自己无法享受孩子们的歌声时，我对孩子们说，大宝小宝，你们唱歌的声音真的很大，妈妈觉得很吵很烦躁，因为上了一天班以后，这么大的声音真的让我觉得头痛，妈妈希望你们可以去卧室小一点声音唱歌。孩子们听了，互相看了一眼，乖乖地去卧室唱歌了。

篇五 当某个人愿意倾听你的观点时，你才会更容易倾听他的观点，这是一种普遍的情况。如果父母首先倾听孩子的话，孩子就更容易敞开心扉接受父母的信息，当父母抱怨他们的孩子不听他们的话时，很有可能这些父母，在倾听孩子说话时也做的不够好。

父母总是抱怨孩子不听话，其实父母又有几个做到了用心倾听孩子的话，在孩子兴高采烈地向父母描述他今天的经历他的心情时，父母可能只是敷衍地听着应着，在孩子因为什么心情懊恼的时候，父母大多会说这有什么好懊恼的，而没有想着认真的用心的去听听孩子的想法，了解他内心的感受，时间久了，孩子在父母身上感受不到认同感，当父母再对孩子说什么的时候，孩子可能也不会用心听用心做了，慢慢的就成了父母心中不听话的孩子了。所以想让孩子听话，首先要用心倾听孩子的话。