高中生考试焦虑体验式团体心理辅导干预研究

　　〔摘要〕本研究采用体验式团体心理辅导方法对高中生的考试焦虑进行干预处理，在江苏省常熟市某中学高一、高二年级招募被试，最终筛选出24名学生，采用实验组、控制组前后测实验设计，借助考试焦虑量表、自编体验式团体心理辅导评价表和成员参与辅导反馈表对干预效果进行评估。结果显示，实验组和控制组在考试焦虑量表前测结果上差异不显著，在后测结果上差异显著（p<0.001）;团体辅导在活动过程、活动方式及内容等方面受到参与学生的认可，学生表示团辅中学习到的观点、方法和技巧能够有效缓解自身的考试焦虑。本研究表明，体验式团体心理辅导方法能够有效降低高中生的考试焦虑水平。
　　〔关键词〕体验式团体心理辅导;考试焦虑;干预研究
　　〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2019）13-0017-05
　　一、引言
　　众多研究和调查数据均显示，考试焦虑是学生群体中较为普遍的心理现象，已成为当前高中生面临的最大心理问题之一[1-3]。以江苏省苏州市教育质量监测中心的调研数据为例，监测中心2016年对苏州市22所高中、1782名高中生进行量表测试，结果显示52.9%的学生在学习焦虑指标的得分达到8分以上，这部分学生对考试怀有恐惧心理，他们无法对自己存在的考试焦虑进行主动有效地调节，需要老师或家长及时进行疏导[4]。考试焦虑不仅直接影响学生日常的学习效率、作业质量及学生的临场考试发挥情况，还会对学生的身心健康产生重要影响，长期处于考试焦虑状态的个体还可能罹患心理疾病[3-5]。
　　纵观以往研究发现，为了有效缓解高中生的考试焦虑问题，提升学生心理健康水平，学者们主要采用以艾利斯情绪疗法为中心的认知干预方法、以行为主义理论为基础的行为训练或者两者结合的综合性干预措施;从干预的具体形式来看，多以个别心理咨询或团体性心理辅导为主;就干预效果而言，传统的干预以向考试焦虑个体讲授缓解考试焦虑的方法或技巧为核心，重理论讲解，轻实践体验，辅导效果并不理想。团体辅导作为一种适合在学校开展的集体辅导方法，能够经济有效地帮助有着相似困扰的个体解决问题，且不少研究证实，团体辅导能够有效降低个体的考试焦虑水平，如刘儒德[3]、麦贝吉[5]等人的研究。
　　相比一般性团体辅导，本研究中采用的体验式团体心理辅导，是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，指辅导者通过创设一定的心理情境，开展一系列能引发学生内心认知冲突的活动[6，9]，并让学生在活动中呈现、感知、转换、整合各种主观心理体验，同时借助团体成员间的互动过程（相互分享、相互交流、相互启发）达到提升认识、获得新的态度与行为方式的辅导过程。其最大特点是注重参与者的主观心理体验，强调以活动为先导，先行后知[6]，且辅导效果持久，可迁移性强，影响广泛。
　　因此，本研究以理性情绪疗法和行为训练为指导，围绕认知和行为改变两大目标开展体验式团体心理辅导，借助一系列体验活动，依托团体互动力量，使团体成员相互支持，降低考试焦虑水平。也希望借此研究，探索出在学校情境下更有效的考试焦虑干预方法。
　　二、研究方法
　　（一）研究对象
　　运用Sarason考试焦虑量表对江苏省常熟市某中学的高一、高二年级招募到的360名学生进行测试，根据量表得分，筛选出24名学生，将被试随机分为实验组和控制组，其中，实验组12人，男生5人，女生7人，控制组12人，男生6人，女生6人。
　　（二）研究工具
　　1.考试焦虑量表
　　考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）是由美国著名心理学家沙拉松教授（Irwin G. Sarason）1978年编制的，该量表是当前国内外使用的最著名的考试焦虑量表之一，信效度良好。量表共包含37个项目，所有项目均以“是”和“否”作答，例如“考试期间，我总是想一些与考试无关的事”，回答“是”得1分，“否”得0分。量表得分12分以下为轻度考试焦虑，12～20分为中度考试焦虑，得分在20分以上为高度考试焦虑[3]。
　　2.体验式团体心理辅导效果评价表
　　本研究在借鉴樊富珉、何瑾[7]的团体心理辅导评估技术基础上，结合以往经验，从团体心理辅导的活动过程、活动内容、活动方式和效果四个方面自编问卷（见附录），对体验式团体心理辅导的干预效果进行过程性评估。每次团辅结束后，发放给学生，请学生结合自身情况，填写问卷。
　　3.成员参与辅导反馈表
　　在参考已有研究的基础上，设计成员参与辅导反馈表（见附录），对团体辅导作总结性评估，在团体辅导结束时，让团体成员填写，从成员对参与团体的感受、行为变化情况两方面进行评估。
　　4.数据统计
　　使用统计软件SPSS22.0进行统计分析。
　　（三）实验设计
　　本次团辅干预研究采用实验组和控制组前后测设计，前测及后测均采用考试焦虑量表。实验组被试参加为期8次的体验式团体心理辅导干预课程，为避免霍桑效应，研究者告知参与学生，学校要求研究者开展心理团辅社团课程，请学生配合参与。控制组被试在同一时间段内，根据学校教学安排，正常参与学校组织的各类社团课程，不作处理。
　　（四）团辅领导者
　　团辅领导者是指在团体发展过程中负责带领和指引团体走向的人，需要有良好的人格特征，在知识、技术和经验等方面能达到专业要求[7]。本研究的领导者本硕专业均为应用心理学专业，系统学习了心理学理论，具备扎实的团体心理辅导的理论基础。此外，本研究的领导者为国家二级心理咨询师，毕业后一直从事专职心理教师工作，在学生心理咨询与辅导方面有着丰富的经验，且先后主持过市级、县级规划课题的研究，專门开展体验式团体心理辅导的相关研究与实践。
　　（五）体验式团体心理辅导方案