浅谈青少年学生体质下降现状及对策分析
中图分类号：G804.5 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）10-040-01
摘 要 青少年的体质水平是一个民族素质水平的象征和标志。近年来的调查测试发现，我国青少年的体质呈下降趋势。通过对我国青少年体质现状调查研究，分析青少年体质下降的原因，并提出相应对策。
关键词 青少年 体质 影响因素 对策
实施素质教育以来，各级教育管理部门采取一系列强有力措施，切实减轻了学生的学习负担。然而“减负”以后，青少年的空闲时间相应增多，许多青少年不知怎样合理度过这些时间，他们的体育活动很盲目，时间长了就会使一些青少年丧失对体育锻炼的兴趣，又走进了游戏室、网吧或其他娱乐场所，这就难免对青少年的身心造成一定的负面影响。面对经济全球化的浪潮，我们的青少年在国际化的竞争中除了头脑的竞争，不可避免的还有体质的竞争。丰富青少年的体育活动、增强青少年的体质是首要问题，使其物质生活的改善与体质的增强同步进行。
一、我国青少年体质下滑的影响因素分析
（一）社会因素
随着我国经济文化生活的提高，青少年的体力劳动就相对减少了，上楼坐电梯、出门坐汽车、家务劳
动电气化等等，特别是电脑的出现，现在有很多青少年的课外活动就是坐在电脑前打游戏、聊天等，一坐就好几个小时，致使现在的青少年很少参加有关身体锻炼的活动。
（二）学校因素
学生在校期间正值长身体的关键时期，尤其是中小学学生正处在生长发育的旺盛阶段，体育锻炼是影响人体生长发育的重要而积极的因素。因此，抓好学校体育工作，引导学生积极地参与体育锻炼，不仅能促进他们身体的正常生长发育，增强他们体质，而且还能培养他们对体育的兴趣、习惯，发展运动能力，为终身从事体育锻炼，提高健康水平打下良好的基础。但有些学校对体育课并不重视，学校的体育器材也很缺乏。有些学校受应试教育的影响，片面追求升学率，使学生的课业负担过重，学习时间超长，参加体育锻炼的时间严重不足。
（三）家庭因素
家庭的健康认识对青少年的成长有一定影响。有的家长认为不生病就是健康，还有的家长不懂得合理的营养，给孩子摄入过分的营养物质，反而营养过剩导致肥胖；父母过分重视孩子的知识学习，而对孩子
的身体体质方面的发展重视不够，理念还是智育第一，一切围着高考指挥棒转，忽视体育锻炼对孩子的重要作用。
二、提高青少年体质的对策
（一）激发锻炼兴趣
兴趣是影响学生自觉性和积极性的重要因素，兴趣对学生上好体育课有着重要作用，因此，培养和提高学生对体育课的兴趣，对提高青少年的体质具有十分重要的意义。课外活动是一种极好的手段，在活动中，学生可以选择自己感兴趣的项目，积极主动地去学习去锻炼，在锻炼中获得运动的乐趣，课外体育活动有广阔的空间，有利于培养学生的意志品质，增加学生的知识，开阔其视野，陶冶其情操，有利于培养学生独立生活的能力，更有利于培养和谐的师生关系。在良好的氛围里，学生才有兴趣去活动去学习。
（二）改革教学方法
过去的教学方法就是成人化的训练方式，已经不适应现在学生的兴趣、爱好。不过，这种情况正在逐步得到改善，新课标推行后，许多学校引进了很多新的项目，包括飞标、独轮、网球、保龄球、野外郊游、攀岩、游泳、健美操、跆拳道等等，来适应学生的兴趣和需要。另外，在教学方式上，推行“自主式”、“合作式”、“探究式”，凸现学生的主体性，并在体育运动中贯穿人性化的内涵。保证活动的场地、器材、机会，激发和保持青少年运动的欲望，让学生在运动中充满欢乐，再到产生兴趣，最后养成运动习惯，让体育塑造人个性的特殊作用发挥出来。
三、建议
（一）牢固确立 “健康第一”的指导思想
教学的主要任务是增进学生的健康，增强体质，这也是体育课程教学的基本功能。在进行整个教育体制改革、倡导素质教育的今天，体育教育工作者必须树立，也应该树立“健康第一”的教育指导思想，重视学生身心全面发展，使学生个性得以培养，为青少年拥有健康的体魄而努力。
（二）开展体育俱乐部
可根据个人情况，个性发展，对学生的兴趣加以引导培养，使他们更加了解自己所喜爱的这项运动。可以开展一些体育俱乐部，为广大青少年学生营造一个和谐愉快的体育锻炼环境。
（三）改善学校体育条件
不断改善学校教学卫生条件，合理安排中小学生的作业量，保证学生的睡眠时间，要保证学生每天1小时的锻炼时间。完善对学校的评估机制，将学生的体质健康状况、学校开展体育活动和卫生制度的落实等情况纳入评估的重要内容，有计划的加大学校卫生经费投入，为学校卫生工作的开展创造条件。
参考文献：
[1] 北美青少年体育运动的发展及其启示[DB/OL].天津教研网.2008.6.
[2] 课题组.中国群众体育现状调查与研究[M].北京体育大学出版社.2004.
[3] 张海龙，闫丽敏.中学生余暇体育开展的研究[J].体育成人教育学刊.2005.1.
