立足家庭教育，摆脱网络“瘾”患

　　随着计算机网络技术的广泛普及和应用，网络文化对未成年人发展、家庭教育产生了巨大的影响。中小学阶段的孩子沉溺于网络、游戏的不在少数，亲子关系在互联网环境中变得淡漠，传统家风和网络文化产生冲突。因此，许多家长在孩子学习和使用互联网的问题上，存在反感和偏见，谈“网”色变。作为信息时代的载体，网络与我们的生活密切相关。从家庭教育入手帮助孩子科学对待、合理使用网络，是防范和摆脱网瘾的重要途径。
　　一、“三种意识”养成网络习惯
　　1.时间意识。家长要固定孩子使用网络的时间段。笔者通过对城市某小学每个年级两个班级的调查发现，低年级段的孩子，每天上网时长在半个小时以上的就达46%；而高年级孩子每天上网时长超过1小时的，有将近50%。随之而来的是逐年增长的学生近视人数。因此，笔者认为，一、二年级的孩子，大多使用的是父母的手机或者平板电脑，每次使用时间最多不应超过15分钟；三、四年级孩子，开始学习信息技术课程，可以考虑每次有30分钟的网络学习体验；而高年级孩子，在有一定学习目标的情况下，可以做到每次40分钟，且做到有收有放。
　　2.目标意识。家长要引导孩童带着想法和目的来与网络对话，不能漫无目的地在网络中游走，耽误时间却没有收获。调查显示，目前大部分学生使用网络，都以娱乐为主，而且随着年龄的增长趋势越明显。要确保孩童将网络作为学习工具使用，避免形成心理依赖。每次上网的目的决定时间的分配，带有探究性质、学习特点的网络互动，时间可以宽松一些；而游戏、聊天、观影等娱乐性质的活动，要做到严格控制时长。
　　3.分级意识。学龄阶段的孩子，上网的地点和内容都是有一定限制的。在公共场合，网吧不允许未成年人进入，社区、学校层面开设有“绿色”网吧；在家里，孩子一般要在家长的监护下使用互联网，有条件的家庭，在移动终端设备及计算机上，可以有针对性地开启“儿童模式”，从内容上限制孩子的网络活动。
　　二、“三条途径”回归现实生活
　　1.体育活动。养成运动的习惯是摆脱网络依赖的第一步。一方面，家长可与孩子谈论身体状况的话题，让孩子有意识地关注长时间使用计算机或者移动终端设备，出现的各种身体警报，比如视觉疲劳、颈椎劳损、耳鸣目眩等。另一方面，要鼓励并带领孩子参与各种户外运动，比如登山、游泳、球类活动等。网络之所以容易让孩子依赖，很大程度上是因为各种成功和满足感的获取，在虚拟环境中变得非常容易；而学龄阶段的孩子内心十分脆弱，在成长阶段遇到困难时，容易隐藏内心的软弱和不自信，寄托于网络的人际交往环境中。如果每周定时开展2～3次体育活动，孩子们就能从运动中学会交往，从磨砺中变得自立、自强、自信。
　　2.亲子阅读。对于低龄儿童，如果阅读书本能成为其自主游乐的首选，孩子长大后就不太容易将时间消磨在虚拟世界里。每天定时的亲子阅读，能让孩子拥有安全感，更加信赖家人；在探究问题、了解未知领域时，孩子习惯从书籍中寻找答案。对于已经开始迷恋网络游戏的孩子，家长们不妨从阅读中寻找策略，巧妙引导。比如，孩子喜欢“三国群英传”“梦幻西游”游戏，不如就从四大名著入手，带孩子了解他们喜欢的人物故事。从游戏到书本，打开无数通向其他未知好玩的门窗，看到更多风景。拥有良好的阅读习惯，还能让孩子从支离琐碎的网络资讯中抽身出来，真正体验有营养价值的长篇阅读。
　　3.兴趣拓展。兴趣是最好的老师。家长可引导孩子们建立现实生活的小目标，不断为目标设定计划并且努力实现，使他们将时间和注意力从网络中转移，集中到兴趣特长中来，感受成长的快乐。学龄阶段的孩子或多或少要面对课业的压力，引导孩子找到属于自己的有意义的兴趣特长，就为孩子找到了一份好的归宿，无论是乐器、书画，还是舞蹈、武术、美工的学习，个人能力和心智修养都能得到提升，并感受日积月累的作用。
　　三、“三个理念”提升家庭文化
　　1.学习型家庭。细心观察不难发现，在孩子使用网络的问题上，有着强烈排斥感的家长，往往对网络并不十分了解。信息时代，网络无处不在。家长只有自己能够开展网络活动，才能与孩子建立起共同语言。这需要家长不断地学习和跟进，敏锐感知互联网发展的方向，了解大数据、云计算等信息时代的概念。只有与孩子并肩同行，家长才能成为他们的陪跑者和引路人，带领孩子回归生活，共同适应这个时代。
　　2.参与型家庭。不论是虚拟世界还是现实生活，家长的参与都是一种理解和引导。网络和虚拟空间真正的价值，最终要通过现实生活来落实和体现。家长不妨带领孩子参与到与生活息息相关的“虚实”体验中：当我们使用运动手环时，能锻炼身体；使用电子钱包，能够简化支付流程；使用滴滴打车，能够方便出行；微信、淘宝、网上购票和订餐无一不是在提升现实生活的质量，而纯粹的虚拟游戏，只不过是镜花水月。
　　3.民主型家庭。在孩子成长过程中，冲突难以避免。以往遇到这类情况，许多家长采用的方式比较专制，比如呵斥、惩罚、封锁；而网络带给时代更加开放的环境，家长开始认识到一味的压制可能使孩子产生心理问題，还会将孩子推向网络的深渊。社交平台、聊天群组让迷茫的孩子聚集在一起，也带来了危险与不确定。2017年一款蓝鲸死亡网络游戏，就借助这样的平台，夺走了100多名俄罗斯孩子的生命。在家庭中，要尊重和给予孩子们足够的话语权，建立起家庭民主的互动机制。同时，应加强家校合作，了解孩子的心理状态，给予孩子最及时的关爱和帮助。
　　家庭教育贯穿孩子的一生。在信息时代背景下，家长唯有和孩子一起携手面对“成长的烦恼”，建立良好的家庭氛围，才能趋利避害，让孩子摆脱对网络的沉迷，回归现实的生活，让蓬勃发展的互联网成为家庭教育的有力推手。
　　（作者单位：长沙市芙蓉区东郡小学）