大学生心理健康教育与危机应对相关问题研究

　　摘要：我国社会进入到了大转型时期，经济、文化、教育都产生了较大的变化，对大学生心理健康也产生了较大的冲击，大学校园里由于心理健康而产生的各种恶性案件不断发生，如何应对大学生的心理健康问题显得尤为重要。本文主要研究了当前大学生心理健康的危机形势，并提出了相应的改善策略，希望能够为我国教育的发展贡献力量。
　　关键词：心理健康;心理问题;应对策略
　　一、大学生心理健康的形势
　　心理健康是人健康状态的重要组成部分，主要有两个方面的内涵，一是人无心理疾病，二是具有积极的心理状态。然而，当前大学生的心理健康形势不容乐观，很多大学生在家庭和学校的压力下，难以对不健康心理进行预防，最后导致心理发育异常。有的大学生摆脱父母的管束进入大学，直接导致无目标、无兴趣，很多佼佼者进入大学之后找不到自己的位置，丧失自信，加上就业和考研的压力，更是形成了各种各样的心理困扰，如果不及时疏导，很容易产生心理问题，严重时甚至酿成更严重的恶果。
　　二、大学生心理问题的因素分析
　　对于当代大学生来说，心理健康因素多种多样，其压力来源主要来自父母、学校、情感和就业，与之而带来的心理问题主要有以下几个方面：
　　一是人际交往障碍，新一代大学生很多都是独生子女，这些孩子在与人交往的过程中就会出现恐惧和回避，加上父母呵护备至，往往缺乏挫折教育，在与同学交往过程中，稍有感情冲突就会导致不可避免的情感损伤。
　　二是大学生就业难，让很多大学生觉得努力和不努力没有区别，社会上想要的人才自己努力也达不到，很多大学生对自己的未来产生了怀疑，缺乏学习的动力，导致很多大学生对未来消极失望，尤其是家庭困难的学生，更是不愿意继续完成学业，生活倍感乏味和无聊。
　　三是大学生的情感无所寄托，失恋频发，性意识淡薄，很多大學生接受来自电视和网络的色情文化，出现大量的同居、网恋、网约等行为，最终诱发抑郁、焦虑等情感危机。
　　三、大学生心理健康教育及危机应对策略
　　（一）将心理健康教育作为必修课程
　　随着大学生健康教育知识的普及，大学生心理健康知识日渐丰富，大学生不再讳疾忌医，很多的大学生开始更好的了解自己，认识自己。在大学生的心理健康咨询站，越来越多的大学生开始前来咨询心理问题和情感困惑，大学生再也不认为失恋是坏事，而是积极的寻求老师帮助，有的大学生家庭经济压力巨大，通过心理咨询，在老师的帮助下找到了理想的兼职，这些都是当代大学生心理健康教育部门反馈的良好情况。对于大学生心理健康教育课程来说，一定要让所有的大学生都前来倾听，反思自己的心理健康情况，一旦有了问题，在老师的帮助下及时的克服心理问题，不断的提高自己，寻求自信，整体上提高心理健康水平。
　　（二）针对大学生开展面对面心理咨询
　　对于大学心理老师来说，应当组织对大学生进行面对面的调查和情绪疏导，毕竟只有面对面单独谈心，才会真正的了解到大学生的真实心理状况，然而，有的学生性格内向，有了心理问题不愿意与人交流，难以被老师发现，或为了自尊故意隐藏，心理咨询老师也可以采取别的策略，及时帮助学生恢复心理问题。
　　当今社会网络发达，微信应用已经普及，可以很好的帮助老师和学生之间沟通。当学生有心理问题时，有的学生很想去求助，可是碍于自己的面子和自尊心不好意思寻求老师帮助，害怕被同学笑话，害怕被人知道有心理问题，鉴于此，老师不一定非得和学校面对面进行心理沟通和交流，也可以采取灵活的策略，通过网络和同学们之间进行心理沟通，帮助学生更好的度过心理挫折期，能够及时的恢复积极的心理状况。
　　（三）组织丰富的课外生活
　　心理学上有个理论，如果你想忘掉自己的记忆，最好的办法就是用另一种记忆去代替它。对于那些心理发育不健康的学生来说，要想让这些学生尽快的忘掉不愉快，最好的办法就是鼓励这些学生多多参加课外活动，拓展人际关系，通过和同学们的交往中，不断获取新的愉快体验，快速的忘掉那些不愉快的经历，当然，也可以组织学生参与体育活动，增强学生的身体素质，提高学生的精气神，提高心理抵抗挫折的能力。比如可以在春天的时候组织学生春游，在夏天的时候组织学生游泳，在秋天的时候组织学生打球，通过班级聚会，团课等不同的形式让学生摆脱不良心理情况。
　　四、结论
　　大学生是祖国的未来，任何一个学生能成为大学生都不容易，如何能够在新时代促进大学生心理健康，已经成为心理健康教育工作者的主要任务。本文主要研究了大学生的心理健康形势，并分析了其心理问题的影响因素，提出了针对当前大学生心理健康应该采取的应对策略，希望通过本文的研究，能够帮助大学生健康、快乐、阳光的成长。
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