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关于国培学习心得体会模板汇总五篇

无忧文档网    时间: 2020-09-01 07:43:51     阅读:

关于国培学习心得体会模板汇总五篇

  我们得到了一些心得体会以后,写一篇心得体会,记录下来,通过写心得体会,可使我们今后少走弯路。那么如何写心得体会才能更有感染力呢?以下是小编帮大家整理的国培学习心得体会5篇,欢迎阅读与收藏。

国培学习心得体会 篇1

  XX年9月20日至今,我很高兴能够参加了XX年“国培计划”“县级教师培训机构培训项目”培训中的一员。这一个月来在陕西师大远程培训平台上学习培训,聆听了八位专家教授精彩的讲座、进行了网上实际操作、培训学员之间的交流、培训方案的设计,使我的教育理念得到了升华,教育理论得到了提高,对“国培计划”的实施有了深刻的了解。尤其是紧张而有序的远程培训学习。聆听专家们精彩的讲座,解决了平时在教师培训方面的一些困惑。每一位专家学者渊博的学识、高深的专业素养使我大开眼界,受益匪浅。新的培训理念、新的培训模式,给了我许多的启迪。自己曾接受过很多次培训,如今深切地感受到身为培训者的老师和专家,真的很敬业,在培训的过程里全心付出智慧与心血,深深地打动和吸引我们学员,让我们心中万分威激,此次培训学习的收获也较多。

  一、课程设置灵活表现人性化,自主选择性强

  网络上听专家们的精彩讲座,那深入浅出、精彩独到,使我受益匪浅,感触良多。虽然是网络上进行培训方式,可是我通过视频聆听了教授专家授课的风范,给我带来了全新的教学理念,每天听课、研讨、交流,使我在理论上有了很大地提高,对培训者工作有了更新的认识。此次突显专家引领作用;
课程内容丰富多彩,参加培训者对课程比较有灵活性选择,自主性选择强。我选择了刘良华教授的《教师专业成长》,张举范教授《国培计划培训方案解读及教师远程培训的组织与管理》、张立昌教授《在参与中学习和行动——教师培训发展的新取向》、焦建利教授《技术支持的教师专业发展》、白浩老师《网络学习如何才能真正发生——远程培训平台使用解读》、王淑兰教授《教师心理健康与维护》等六个必修课,还选择了二个选修课分别是马晓雄教授《现代师德修养》、刘新科教授《怎样做一名优秀的班主任》。

  二、专家授课理念新颖,专业知识性浓

  刘良华、张举范、王淑兰、张立昌四位专家的讲座高屋建筑,深入浅出,使自己多年来在教师培训方面的一些困惑得到了解开,过去一些模糊的认识得到了明确,思想观念也得提高,使我感受到了国家对县级教师培训机构的空前重视,认识到了教师培训工作大有可为重要性。特别是刘良华教授的《教师专业成长》深刻阐述了一位好老师的修炼中不仅仅是专业知识,更重要的是对学生潜移默化的熏陶,对其为人处事的影响。好老师的三项修炼——授业、解惑、传道。所谓授业,就是传授专业知识和专业技能;
所谓解惑,就是让学生先有困惑而后得到缓解或解决所谓传道,就是以自己的人格魅力感染学生,并把自己的思想、理念融入授业、解惑之中,而非单独传道,要用自己人格魅力征服学生。

  王淑兰教授《教师心理健康与维护》的讲座,剖析现代教师的内心世界,长期以来,教师工作的显性和隐性负担都使教师压力过大,而教师又是社会的人,不得不承担相应的社会角色付予的责任和应尽的义务,这一切都使教师疲惫不堪,处于亚健康状态,不少人因此焦虑、抑郁。这种状态严重影响到教师的工作和生活,王教授对其剖析,思想独到、观点鲜明、条理清晰,实例丰富,并对教师提出了如何自我调节、减压。让我听得如痴如醉,她学识丰富,出口句句成语,就是彰显教授的人格魅力,由衷佩服;
焦建成和白浩教授的课让我认识网络平台如何促进教师专业成长和懂得使用网络资源促进专业水平和提高,让网络成为我们学习与工作的助手,并在教学充分地运用。

  三、注重师德修养,强调班主任具有的品质

  马晓雄、刘新科二位专家对现代教师修养提出自己的看法,明确如何为人师表,怎样才能成为一名优秀班主任,一个好教师应该具有良好的师德修养。如爱岗敬业、关爱学生;
刻苦钻研、严谨笃学;
教师是知识的重要传播者和创造者。在当今时代知识层出不穷的条件下,要成为合格教育者,就必须不断学习、不断充实自己。教师要崇尚科学精神,树立终身学习理念,学习新知识、新技能、新技术,拓宽知识视野,更新知识结构,不断提高教学质量和教书育人本领。要养成求真务实和严谨自律的治学态度,恪守学术道德,发扬优良学风。

  同时要勇于创新、奋发进取。教师从事的是创造性工作,要富有创新精神,才能培养出创新人才。只有投身教育创新实践,积极探索教育教学规律,更新教育观念,改革教学内容、方法、手段,注重培育学生的主动精神,鼓励学生的创造性思维,引导学生在发掘兴趣和潜能的基础上全面发展,努力培养适应社会主义现代化建设需要、具有创新精神和实践能力的一代新人。师德是教师在从事教育教学活动中必须遵守的基础道德规范和行为准则,以及与之相适应的道德观念,道德情操,道德意志和道德品质,教师的思想觉悟和品格素养高了。才能担当为祖国培养现代化人才的责任感,才能忠诚教育事业,爱岗敬业,尽职尽责;
坚守高尚情操才会提高,才能自觉遵纪守法,廉洁从教;
发扬奉献精神,甘为人梯,教书育人,“身正为范”,教师高尚的师品才具有榜样的力量。当然包括教师关爱学生,循循善诱,诲人不倦,这要教师必须具备深厚的专业知识,广博的相关领域知识,掌握现代教育理论,教育技巧和教育技术,具备过硬的业务能力。积极开展教育和科学研究,在耕耘中拓展视野,在执教中提炼师艺,升华师技。教师具备了学而不厌,严谨治学,刻苦钻研的优良学风;
具备一丝不苟,精益求精,文明端正,求实创新的良好的教风和工作作风,言传与身教相结合,那么学生就会在潜移默化中,既学到知识,又学会求知,做事,做人。

  在谈到如何当一名优秀班主任时,认为教师得以身作则、无私忘我,用自己的人格魅力征服学生。要不断的完善班级管理,让班级具有活泼开朗,团结合作,追求上进的班集体。教师还要关心爱护学生,献出自己满腔的爱,因为要让学生成材,把他们带到理想的境地,就必须关心爱护他们,做他们的知心人,要用“动之以情、导之以行、晓之以理、持之以恒”作为关心学生的座右铭,还要相信学生,尊重学生,做好学生的思想教育和心理教育。

  四、更新了培训管理理念,解决了心中的疑难问题

  通过此次学习,自己过去习惯的旧的培训管理模式,注重思想情感领悟的教学管理思路,本次“国培”让我改变了培训管理理念。教授们的讲座从深层次分析了培训组织管理及培训方案的编制、当前教师专业、发展、心里健康、现代教育技术应用等做了专题讲授,引发了我对培训组织管理工作的反思,新的理念让我耳目一新,更明晰了今后对培训工作的改革方向,不能就为完成培训任务而培训,更要注重培训的组织管理、质量、方式、内容、服务,体现出培训的人文和谐环境。

  此次培训改变了以往拼盘式讲座培训方式,让参与培训学员从理论到实践,边学边用。在专家团队的引领下,组织学员以团队合作的方式进行专题行动研修、讨论、提出问题、平台论坛、交流评议、专家专场解答疑难问题,真正做到有问必答,师生远程平台互动交流,使学员明确了今后承担各类培训的组织管理和服务工作。

  总之,在本次国培计划培训中,我深刻体会到了作为一名培训者教师,作为教育工作者终身学习的重要性。这次培训让我更新了自己的教育理念,丰富了教育教学技能,明确了今后成长发展的方向。同时也是一次观念上的洗礼,理论上的提高;
知识上的积淀,教学技艺的增长,这是我的丰厚收获,虽然时间一个月左右,但是培训已促进我教学上不断成长,尽管别人说,培训只是一个手段,一个开端。我感到更多的是责任,是压力,真正感到教育是充满智慧的事业,深刻意识到自己所肩负的责任。今后作为培训机构培训者教师,我将会学以致用,结合我市区的实际情况,及时为学校的建设和发展出谋划策,让培训的硕果在教育事业发展中大放光彩!此次培训让我有收获和思考,这些收获不仅来自专家的讲座,也有来自同五班全体学员之间的信息交流和平台互动。就像贺卫东教授所说,培训学员之间的交流、相互影响、各地的风土人情都是很好的学习资源。应该感谢这次国培,感谢专家的精彩讲座、感谢辅导员的辛勤付出,让国培指引我们的专业成长。

国培学习心得体会 篇2

  国培学习在忙忙碌碌中不知不觉已过了半个多月了。在这些天里,有着充实,有着快乐,也有紧张忙碌之后的想家!尽管不适应、想家、困惑、疲惫,但常常还是能感觉到紧张后的充实快乐!说实话我本身就是抱着求真向上的态度来参加此次培训的,既然抛夫别子孤苦伶仃的来到这里,就应该克服困难,珍惜机会,学有所收获。

  一天一天,我被这些老师吸引着,推动着:每两个小时的大课,他们从来不坐,从来不会缩短课堂时间一分钟。他们的人格魅力和敬业精神深深地打动着我,感染着我。我为我末走进国培而庆幸,我为我在国培班结识这些专家型的教师而感到庆幸,我为我是他们的学生而有点小小的骄傲感。所以我用眼睛关注着他们,我用笔记录着他们,我用心采撷着他们。

  系主任胡老师给我们介绍,这次给我们任课的教师全是外语系的“精英”。这些老师学历高、经验丰,每个人都有特别之处。他们的课堂不但全面,而且细致,有对教材的精彩解读和分析、有课堂实录、还有耐人寻味无穷的经验之谈。每天能倾听他们对英语教学的理解,感悟他们的英语思想方法,让我感觉到不是一种学习,而是一种享受。常常能带给我思想上的洗礼,心灵的震撼、理念的革新。

  “有思想,有文化,有情感,有艺术的教师是大师。”大师的分析总是充满灵动与启示;
大师的课堂总是充满了智慧与情趣。给我们这100名学员授课的专家、教授中,基本都是大师。他们全身闪耀着大师的光环,却无法因这耀眼的光环而遮挡住自身的才华、韧性、探索求知的的渴望。我想这一位一位让我心生仰慕之情的大师,一定是因为永无止境的学习是他们有力的支撑。他们的成就激励着我们,激励着我们这一群在小学教学的道路上跋涉的学员们。

  这几天给我影响最深的是朴素、普通但极具英语文化底蕴的吉玲竹老师。也许走在庞大的教师队伍中,你根本不会认为她是一位成名较早、卓有成就的特级教师。第一次上课她和我们一道分享她的成长历程,两个小时的课程中,她一直在主讲台上来回走动,一会儿板书,一会儿指点批画,一会儿唱,看那个样子,真想一股脑儿的把她的存储倾倒给我们,与我们共享。看着她,温暖又舒适,与这样的特级教师在一起,怎会不是一种惬意的的享受。还有幽默的班主任王老师、不拘一格的邸老师、特别敬业的戴老师、学识丰厚的王学锋老师、极具人格魅力的外教老师、知识渊博的胡老师……

  这些天聆听着他们丰富的教育教学实践,享受着高层次的理念讲座,一次次震撼着我的心灵。在与各位专家、教授的思维碰撞中,我们的思想得到了升华,理念得到了提升,能成为他们的学生真是我们这一批学员的幸运。我们的人生也许与特级、专家无缘,但我们可以因为他们的引领在追寻小学教学的征程中更有活力,更有收获。我坚信!

国培学习心得体会 篇3

  20xx年11月-12月,我有幸参加了《20xx年云南省中小学教师教育技术能力培训》,我对电脑和信息技术虽然不是很了解,但在短暂的培训学习过程中,我还是认真地完成了学习任务,每天抽时间登陆平台观看专家讲座、学习鉴赏其他学员的作业,幷努力完成自己的作业和在线探讨交流。通过培训,聆听专家的演讲,观摩名家的教学,与教师同行在网络沙龙切磋,感受颇多,受益匪浅,使我对现代教育技术在课堂教学中的应用有了一定的理解和认识。同时,通过自主研修、专家答疑、论坛交流等方式,与素未谋面的同行们、甚至是教育专家们自由的交流,使我在国培研修中体验到了收获与成功,感受到自己在不断成长。我也感受到这是一次我们教师“充电”的好机会,它激励着我们全体教师转变教育理念,改变教学方式,带着收获,带着感悟,以积极的工作热情投入到教学中去,以学生为本,为促进学生的全面发展而努力。下面谈谈我对参加这次培训的几点感想:

  一、教育理念的转变

  旧的教育理念只关注少数学生的`能力培养,教学评价强调甄别功能,不利于学生的个性发展,不符合时代发展的需要。而通过国培培训,使我对新的教育理念有进一步的理解,即强调以学生为本,面对全体学生,关注每一个学生的发展,教学评价要促进全体学生的终身发展。这个新理念,符合客观实际,符合社会发展的需要,与时俱进。学生的认知水平不同,个性发展快慢也不同,各种潜能未挖掘,如果只关注少数人的能力培养,放弃对大多数学生的培养,阻碍学生个性发展,这与国家的发展,与提高全民族的文化素质和科学素养的国策不相符。因此,我们全体教师要转变教育理念,关注每一个学生的发展,为促进全体学生的发展努力。

  二、教学方式的转变

  通过国培培训,认识到教师不但要转变教育理念,还要改变教学方式,采用以学生为主体的探究式教学方式,改变过去“一言堂”、”满堂灌”,学生被动接受知识的教学方式。学生通过探究式学习,促进学生学习方式的转变,倡导学生自主学习,合作学习,探究式学习。学生不是被动地接受知识,而是主动地参与到探究学习活动中来,亲身经历科学探究的过程,了解知识的形成过程,主动去构建知识。在探究过程中,注意挖掘学生的潜能,培养学生创新思维和创新能力,让学生在探究学习中获得成功的体验,符合时代发展的要求,有利于培养学生终身学习的意识,促进学生的终身发展。因此,教师要转变角色,以学生为主,做学生自主学习、合作学习的促进者。

  三、排疑解难

  教师在根据新课标、采用新教材实施教学中,遇到许多困惑,如对课程目标的理解,对新教材的理解,对教材内容的先后顺序处理,对实验器材读数的要求,对实验探究各个环节的理解等,很急切希望专家、同行的指导和帮助,而国培培训就提供了一个很好的学习平台。我通过观看“初中物理教材疑难问题解释分析”的视频,学习到很多知识,认为这一问一答的培训方式,切合教学实际。有一线教师的疑问,有专家学者的解答,还有教学案例展示,供全体教师探讨和学习,这种培训方式对教师深刻理解新课标,理解新教材,指导教师解决教学中的疑难,提高教师的教学业务水平有很大的帮助。

  四、业务水平的提高

  这次国培培训,从教材内容结构、课程目标、教学方法、课堂观察等多方面多维度进行培训,是教师进行系统学习和更新知识的好机会。我通过认真学习,对新课标、新教材又有新的认识,对教学业务的提高有很大的帮助。实践操作的无穷魅力吸引我潜心研究、不断创新。现代教育技术的培训不仅仅是理论层面的提升,更主要的是实践操作能力的提升,通过各种实

  践训练,让我们进一步掌握了授导型教学设计、探究型教学设计等实际的操作技能,在这些实际操作训练过程中,让我进一步感受到了现代教育技术的魅力,促使我不断研究,不断创新。在国培过程中不仅有教育专家的技术支持,还有辅导教师的细心辅导,我们在学习中的每一个收获和进步都离不开辅导教师细心辅导和帮助每个辅导教师要负责近百人的辅导批改任务,他们要在完成本职工作之余来完成这些额外的负担,学员们网络学习技术水平的参 差不齐更是让他们煞费苦心,他们的付出鼓励着、感动着每一个学员。通过观看视频和观看教师同行的“同课异构’作业,不断反思自己的教学行为,从中获得学习与借鉴,受益匪浅,提高了自己的教学业务水平。

  通过此次培训,使我不仅在教育技术上有了一定的提高,而且在思想上受到了很大的教育。我要珍惜这次更新知识和“充电”机会,努力学习,与时俱进,为促进学生的全面发展而努力。这次培训经历让我学会在学习中反思,在反思中收获,在收获中成长。“国培”给我们搭建了学习交流的平台,给我们提供了更加宽广的学习空间,让我们的教育生涯焕发出新的生机。其实培训只是一个手段,一个开端。短短一个月的学习,我虽然学到的东西不是很多,但我却能感受到教育是充满智慧的事业,也深刻意识到自己所肩负的责任和压力。今后我会学以致用,用现代教育技术优化我的课堂,让我的课堂更精彩,让培训的硕果在教育事业发展中大放光彩!这次的培训中,我也充分认识到我还需要不断的学习,特别是随着社会的发展,学生的视野更加开阔了,如果我们教师只靠仅有的知识和业务水平,就远远跟不上时代的需求,也许常常会在学生面前出现黔驴技穷的尴尬局面。

  我想,作为一名合格的人民教师,只有不断的学习和提高自己各方面的素质,才能适应教育不断发展的趋势。只有做到“活到老,学到老”,才不会被时代所淘汰。我会把这次培训作为一个起点,通过自己的不懈努力和学习,尽快地提高自己的专业知识和教学水平,与时俱进,把学到的点点滴滴运用到今后的教学中去。

  20xx年12月14日

国培学习心得体会 篇4

  它突破了空间的局限与时间限制,使整个学习过程既便捷又灵活。自参加远程培训学习以来,我几乎每天都要利用空闲到电脑室学习.电脑室是我除了办公室以外呆得最多的地方。我学会了WindowsXP的基本操作,五笔打字,文字处理,并申请了Email电子邮箱,常使用Email进行交流。下班后,我每天回家第一件事情就是打开电脑,登录培训平台,聆听专家的精彩讲座,感受名师的风采;阅读学友们的精品文章,学习成功的经验;领悟先进理论,发表自己的感受、见解,每天都要学习到深夜。虽然早晨起床时很困,可是到了晚上就又来精神了,迟迟不舍得离开,看视频、听讲座,总让我有一种豁然开朗的感觉,而与学员的交流更让我受益匪浅。时有老师之言,恰与自己所思所想不谋而合,会令我激动不已,有一种与老师们心灵对话的体验,以及对生命价值重新认识的特殊感受。学得越多,交流越深入,越感受到学习的乐趣。远程学习的过程是一次知识积累、运用与创造的过程,因此要会学、善用。远程教育资源库中提供了大量的课堂实录和专家点评,教育资源是十分丰富的。我经常把这些优势资源变成自己教学的有效资源,把资源库中的动画、图片和各种有用的资料下载下来,做成课件,运用于课堂,有效地弥补了本地教学资源的不足。另外,通过学习使我对教育事业有了更进一步的理解的认识。

  我认为,好教师首先必须有敬业精神,要毕生忠诚党的教育事业。要做到这一点,就应充分认识教师工作的意义,从而深深地热爱教育事业。

现代的时代是一个竞争激烈的时代。地区与地区的竞争主要体现为综合区力的竞争,综合区力的竞争归根结底是人才的竞争,而人才的培养靠的是教育,靠的是教师兢兢业业的工作。只有深深地认识这一点,才能激发对教师工作的热爱,也才能把这种爱倾注到对学生的教育中去。教师 的具体工作在于“传道、授业、解惑”,也就是说教师要通过自身的教学实践,给学生传授知识,培养学生的实践能力,使学生懂得、各种事理。这就要求教师应具有“学而不厌,悔人不倦”来开拓学生的知识视野,丰富学生的知识储备,并在此基础上,培养学生运用知识解决实际问题的能力。与此同时,教师要有崇高的理想,完善的道德情操,坚定的信念,顽强的意志品质,并用它们对学生进行浅够默化的影响和熏陶。这样,才能培养出祖国需要的,全面发展的,能适应竞争形势的有用之才。

  其次,必须热爱自己的教育对象——学生。教师应该是一位雕塑大师,能将一块坯材,用自己的思想与感情,将它雕塑成一件艺术精品。从本质上看,学生并不存在好与差之分,“差生”之所以“差”,原因在于他们潜能被种种主客观因素所束缚,而未得到充分的释放而已。来自学生自身的主观因素和来自客观的影响。主客观的因素,都会严重束缚学生内在潜能的发挥,都会成为学生健康成长与发展的障碍。正因如此,我们教师对这些所谓的“差生”,更应加备的关爱与呵护。在他们身上,我们要倾注全部的爱,去发现他们学习上每一点滴的进步,去寻找他们生活中,品德上每一个闪光点,然后运用激励机制,加以充分的肯定和激励,恢复感到温暖,增强自信,从而缩小师生间心灵上的距离,使他们产生“向师性”。这样,才会在他们成长与发展的道路上有一个质的飞跃。

  最后,一个好教师还必须十分重视“言传”外的“身教”,要以自身的行为去影响学习,真正成为学生的表率使学生从教师身上懂得什么应为之,什么不可为。因此,教师的教学,待人接物,行为举止,一言一行都必须认真、稳重、规范、得体,切不可马虎、轻率、任性、不负责任。除此之外,教师还应和学生进行经常性的心灵沟通,向学生畅开心灵,既可以向学生谈自己从人生中取得的宝贵经验,也可以向学生坦诚地公开自己的生活教训,使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。

  体会是可以记录的,但心灵的感受可能是无法言语的,只有自己的经历,才会有认识上的提高。教师的成长是有规律的,要健康的成长就要遵循这几个规律。职业理想是成功的要素,要把个人的奉献与自身价值的实现联系起来;教育理念是成长的关键,我们要与学生的发展为本;教师的知识水平是成长的基本要素,教育实施能力是成长的核心要素,环境是成长的外部要素;影响教师成长的主要因素有教师的工作态度,组织教育能力,和人际关系。虽然我经验不够,但我有最大的耐心与热心,我有充足的信心,只要我肯努力,相信以后再大的困难我都能克服的,爱我的职业,爱我的学生,这是我最大的目标。

国培学习心得体会 篇5

  我有幸参加了“国培计划”的培训学习,聆听了各位专家、教授的精彩讲座,我非常珍惜这次难得的学习机会。

  通过这次培训,收获最大的是专家和教授们对我思想上的冲击,每周都要面对不同风格、不同类型的讲座,每一天都能感受到思想火花的冲击。使我对教育教学的内涵有了新的理解,领会到在新课改的形式下教育教学的新理念,教师的职能和学生的权利和义务。下面就我的心得体会谈以下两点:

  一、树立现代教育思想

  现今教育的目标,必须立足于当前,着眼于未来,预测社会发展对人才要求的变化,适应未来社会的要求。培养学生的动手能力,锻炼学生的意志,使学生能适应未来,适应新世纪,成为适合社会发展的合格人才。因此,我对体育有了新的认识,帮我树立了全新的理念,激发了我上体育课的兴趣。

  每位专家、学者从自己的研究方向、方面的深厚的学术造诣和卓有独到的视野和经验出发,畅谈了他们对新课程的改革以及体育教学领域的独特见解。我认识到新课程倡导的自主学习、合作学习、探究性学习,都是以学生的积极参与为前提,没有学生的积极参与,就不可能有自主、探究、合作学习。同时也为我们追求的高效课堂、优质课堂指明了实践的方向。

  二、提高自身素质及业务水平

  加强自身体育素养和修养,加强对体育知识的学习,许多名师教学风格,感受最深的是,他们都有共同特点:理解学生,宽容学生。不采取粗暴的方式去指责犯错误的学生,而是帮助寻找原因,提供具体指导,站在学生的立场,理解学生的心态。他们尊重学生的需求和发展特点,重视基础,为学生有个性发展提供空间。从学生出发,做到以人为本,为每个学生提供平等参与的机会,让学生在宽松、民主的环境中体验成功,健康成长。我由初始的迷茫渐渐开朗,不仅要学习课程内容还要不断进取,提升自身的综合业务水平。有针对性地对探索学生体育特征和激发学生体育兴趣的方面下工夫。

  总之,在这次培训中我获益非浅,回顾这些日子的学习,感觉既忙碌又充实,收获颇多。也让我真正地明白了体育教育的真谛,开阔了视野,增进了见识,增长了知识,让我看到了一个体育教育者应具有的素质。俗语说得好:听君一席话,胜读十年书。听了专家教授的讲座使我如醍醐灌顶,真好比一场及时雨,是我再学习的一个新起点。

  在今后的教学中,我会继续学习教育教学理论知识,不断反思自己的教学行为,让自己在教学实践中获得成长,使自己的教学水平和教学能力更上一个台阶。

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