高校研究生睡眠质量与应对方式的相关研究
【摘要】目的探讨研究生的睡眠质量情况及其与应对方式的关系。方法 用匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和应对方式问卷(CSQ)对高校一年级研究生的睡眠 和应对方式进行了调查。结果PSQI总均分为5.28±2.96,睡眠障碍发生率 为21.6%；PSQI总分与幻想，退避，合理化，消极应对，自责有显著性相关；多元回归分析 表明自责的应对方式进入了回归方程。结论减少消极的应对方式，增强 积极应对方式，可以改善研究生的睡眠情况。
【关键词】睡眠质量；应对方式；研究生
ACorrelationStudybetweenGraduateStudents"SleepQualityandCopingStyle. LuoYanhong,CaiTaisheng.PsychologicalCenter,theSecondHospitalofX iangya,CentralSouthUniversity,Changsha410011，P.R.China
【Abstract】ObjectiveTostudythestatusofsleepqualityofgraduate studentsanditsrelationwithcopingstyle.MethodsAtotalof1 11graduatestudentswereinvestigatedwithPSQIandCSQ.ResultsAverageofPSQIis5.28±2.96,21.6%studentshaveapoorsleepquality.Corre lationanalysisindicatedthatthecorrelationsbetweenthePSQItotalscoreand fantasy, avoidance,rationalization,negativecopingstyleandremorseweresignificant. Themultipleregressionanalysisindicatedthatremorsewassupposedtoentert heregressionequation.ConclusionItcanimprovegraduatestu dent"ssleepqualitybyusingmorepositivecopingstyle.
【Keywords】Sleepquality;Copingstyle;Graduatestudents
睡眠质量的好坏不但会影响人们的学习和工作效率，而且影响人们的身心健康。大学生的睡 眠质量已经引起人们的重视，但对研究生的睡眠关注较少。研究生是一个特殊群体，是国家 高层次人才，主要从事脑力劳动，只有睡眠好了，他们才有精力去好好学习、做好研究。本 文采用匹兹堡睡眠质量指数和应对方式问卷对高校研究生进行了调查，以便对其心理、生理 保健提供有益的依据。
1对象与方法
1.1对象采用随机抽样法选取武汉科技大学和中南大学的硕士和博士一年级学生为研究对象，共 发放调查问卷140份，回收有效问卷111份。其中，男生63人，女生48人；硕士生70人，博士 生41人；文科学生36人，理科学生46人，工科学生29人；年龄21~25岁63人，25~30岁28人 ，30岁以上19人；已婚28人，未婚83人。
1.2方法
1.2.1匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）[1]该量表由18个条目组成，分为主观睡眠 质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍共7个成份。 采用四级评分，7个成份得分累计为PSQI总分，分数越高，代表睡眠质量越差。在国内应用 表明，该量表具有较好的信度、效度。
1.2.2应对方式问卷[1]该量表由肖计划编制，分为解决问题、自责、求助、幻 想、退避和合理化6个分量表。共有62个题目，每题分“是否”两个选项，选择“是”记1分 ，“否”记0分，其中有4题反向记分。评定时进行集体测试，测试人员在场指导，要求被测 对象独立完成，量表完成后当场收回。
2结果
2.1研究生的睡眠情况分析PSQI得分范围为0~21，PSQI总分≤4分为睡眠质量好，5~7分 为睡眠质量一般，>7分为睡眠质量差[2]，结果有50.4%的研究生睡眠质量好，27. 9%睡眠质量一般，21.6%的研究生睡眠质 量差。PSQI各成份分≥2分说明该成份的质量较差或很差，研究调查发现有18.9%的研究生自 感睡眠质量差，23.4%的研究生入睡困难，14.4%的研究生睡眠时间不够，47.7%的研究生有 日间功能影响。
高校研究生PSQI均分为5.28(s=2.96）。男女生得分无明显差异，对已婚组和未婚组的研究 生的PSQI总分及各个成份分进行t检验，发现已婚者在睡眠时间和睡眠障碍 两个成分上的得 分明显高于未婚者外（P<0.05），其它都没有显著性差异。以PSQI总分大于 7作为判断睡眠质量问题的标准，把研究生分为有无睡眠问题两组，对不同性别、不同专业 ，是否结婚的研究生睡眠问题发生率进行卡方检验，未发现有显著性差异。
2.2研究生睡眠质量与应对方式的关系
2.2.1把研究生分为有无睡眠问题两组，对其应对方式的各因子得分进行t检验，发现消极应对、幻想在有睡眠问题组和无睡眠问题组上有显著性差异见表1。
2.2.2对PSQI总分与应对方式做相关分析见表2，PSQI总分与幻想，退避，合理化，消极 应对，自责有显著性相关。
2.2.3应对方式对PSQI的多元回归分析以PSQI得分（Y）为因变量，以应对方式的6个分量表为自变量，进行多元逐步线性回归分 析，在α=0.000的水平上，进入回归方程的只有自责一个因子。总方程的相关系数 r为0.338，决定系数R2为11.4%，见表3。
3讨论
在受调查的研究生中有21.6%的人睡眠质量较差，主要表现为日间功能障碍，入睡时间，主 观睡眠质量和睡眠时间这4个问题，这一结果明显低于胡艳等人对研究生调查所得到的数据 [3]。原因可能是，本次调查的研究生为第一学期新生，他们此阶段主要是完成课 程学习、 查阅资料，还没有论文方面的压力。本研究中发现研究生睡眠时间不够，这跟他们自主安排 就寝时间和花很多时间在网上查资料、看新闻等有很重要的关系，调查发现晚上12点钟后睡 觉的占71.3%。研究生睡眠障碍发生率与大学生群体相比没有明显的差异，比如，张林，刁 娟调查表明大学生睡眠障碍发生率为18.2%[4]，石文娟等人研究表明广州地区大学 生睡眠障碍的发生率为28.6%[5]。进一步研究发现结婚与否对睡眠时间和睡眠质量 有一定影响，已婚者的睡眠时间比未婚者少，睡眠障碍的比例明显高于未婚者。这是因为读 研时生活方式与以前相比发生了较大的变化，结婚的人常常对家人有较多的牵挂等原因。
个体在应激状况下，采取何种应对方式来面对问题，直接影响到个体的健康状况。较多采用 积极应对方式者，心理健康程度就高，而较多采用消极应对方式者，则存在较多的心理问题 ，如抑郁，焦虑等症状[6-10]。睡眠问题常被看作是个体有无心理问题的一个 重要指标之一，本研究发现消极应对，幻想，自责在有睡眠问题组明显高于无睡眠问题组， 进行相关分析发现，PSQI总分与解决问题、求助，合理化的得分成负相关，与自责、幻想、 退避的得分 成正相关。即表明采用解决问题、求助，合理化等积极应付方式的研究生较少出现睡眠质量 、日间功能障碍问题，入睡时间也较短；而较多采用自责、幻想、退避等消极应付方式的研 究生较易出现睡眠障碍、催眠药物的使用，日间功能障碍等问题。这告诉我们，要对研究生 进行心理健康教育，培养他们成熟有效的应付方式，提倡积极的生活态度，这对改善他们的 睡眠质量及身体健康状况有重要意义。
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(收稿日期：2008-06-11)
