中学教师心理健康状况、工作压力与睡眠质量的关系研究
【摘要】以中学教师为研究对象，对中学教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量的关系进行研究，探究中学教师心理健康状况、工作压力对睡眠质量的影响。采用《症状自评量表》（SCL-90）《中小学教师工作压力量表》及《匹兹堡睡眠量表》（PSQI）对延安市桥山中学200名初中教师进行问卷调查。本文简要介绍以所研究中学教师为例的中学教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量的相关关系。
【关键词】中学教师 心理健康水平 工作压力 睡眠质量
【中图分类号】R194.3 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）22-0032-03
教师这一职业从古至今都对社会的支撑与发展起着重要作用，我们对教师大都待以尊敬的态度，也希望教师们有着更良好的环境作为其辛勤劳动的支撑。
但国内外研究表明，教师心理健康存在较为严重的问题， 教师是高压力群体，心理健康水平一般低于普通人群，比普通人有更多的诱发心理不健康的因素。教师心理健康的影响因素有多种，Natrass（1991）认为压力是教师产生心理问题的第一因素[1]；耶克斯多德森定律描述了动机与工作效率之间的倒U关系，过大的压力会导致教师的教育教学质量和工作效率的降低，还有可能对学生健康人格的形成和发展产生不利影响。同时，当个体遭受的压力过大时还会出现压力反应，对个人身心健康产生负面影响，如心脏疾病、心血管问题、睡眠障碍、抑郁、敏感、神经质等[2]，更降低了心理健康水平。
此外，睡眠质量作为临床医学衡量健康的一项基本指标，与个体的心理、生理密切相关。Kalimo，Tenkanen 等（2000）研究探讨了工作需求与控制和睡眠障碍的关系，结论认为工作压力源与睡眠障碍间存在直接的关系[3] 。相同压力情境下，不同个体的不同心理健康水平，会产生不同的睡眠质量状况。
教师群体的心理健康不容忽视，应引起社会的高度重视。因此本研究通过研究教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量之间的关系，积极寻找尽可能缓解教师工作压力，提高教师的心理健康水平，拥有更好睡眠质量的方法。
1对象与方法
1.1对象
本研究采用随机取样法，选取延安市桥山中学部分初中教师作为被试。发放问卷200份，回收199份，有17份问卷因多个项目未填或大部分项目答案相同而被剔除，有效问卷共182份，有效回收率为91.4%。由于个别被试未填写性别一栏，被试中已知的男教师51人，女教师117人。
1.2方法
1.2.1工具：①临床症状自评量表SCL-90，量表分为10类因子90个项目，本量表具有容量大、反应症状全面的特点，内容涵盖了感觉、直觉、意识、情绪、思维、行为至生活习惯、睡眠饮食和人际等。②中小学教师工作压力量表，由石林等2005年编制[4]，分为压力源和压力反应两部分；本次仅用压力源部分，共有36个题目，8个维度，分为教育教学改革、学生、工作特征、职业发展、家庭、学校管理、社会、身心特征。③匹兹堡睡眠量表PSQI是美国匹兹堡大学精神科医生Buysse博士等人于1989年编制的[5]。由19个自评和5个他评项目构成，分为睡眠质量、睡眠时间、入睡时间、睡眠障碍、催眠药物、睡眠效率和日间功能等7个因子。
1.2.2研究程序
量表按照心理测验程序进行施测。以办公室为单位进行团体测试，研究者担任主试，事先向被试说明施测事项，当场回收测试量表。测验无时间限制，一般为15分钟左右完成。
2结果
2.1中学教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量的基本情况
症状自评量表因子分≥2时表示被试在项目上有症状。被试总体在SCL-90的10项因子中，超过正常均分的有个9因子：强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其他。除躯体化外，其余的因子分均高于国内成人常模[8]，说明中学教师心理健康水平低于全国正常人群。被试教师工作压力情况为：在教育教学改革、学校管理和工作特征维度上的压力较高于其他维度（按计分方法，2为中度），在学生、职业发展、家庭和社会维度上的压力均值较低。睡眠质量情况为：根据国内以PSQI>7分作为成人睡眠质量问题的参考界值，被试教师的睡眠质量得分高于参考界值，即被试教师的睡眠质量差。
2.2 中学教师心理健康水平、工作压力与睡眠质量在各人口学变量上的差异
在性别、年龄、所带年级与职务上对所测对象的心理健康水平、工作压力和睡眠质量各维度进行差异检验。性别维度结果显示男女教师在躯体化因子、抑郁因子、焦虑、恐怖、学校管理和心理健康水平均分方面存在显著差异。女教师在此六个方面的因子分均较高于男教师。在学校管理和抑郁因子上的男女差异更为显著。
在年龄维度上，本研究参考前人研究对教师的年龄进行了如下划分：35岁以下为青年教师，35岁以上为中年教师。根据对各项因子的差异检验发现：在睡眠效率和睡眠时间方面青年教师的得分高于中年教师，在其他方面的因子均分低于中年教师，即青年教师在睡眠效率与睡眠时间方面的状态不如中年教师，在其他因子方面均比中年教师的状态良好。
在所带年级维度上，经过具体的比较，在敌对因子、恐怖因子、偏执因子、工作维度、职业发展、身心特征、家庭和社会维度上，九年级教师的因子均分显著高于七年级（P<0.05）与八年级（P<0.05）教师，七年级与八年级教师之间（P>0.05）则未见显著差异。在工作压力源中的学生维度上，九年级教师的维度分显著高于八年级教师， 而八年级教师在学生这一维度上也高于七年级教师（P<0.05）。
对所任职务上的F检验发现：不同职务的教师在工作特征和家庭维度上存在显著差异。经过具体的两两比较，发现教师与年级组长（P<0.05）在工作特征上有显著差异，工作特征作为压力源对年级组长的影响显著高于教师。教师与年级组长（p<0.05）在家庭维度上有显著差异，家庭作为工作压力的一个原因对年级组长的影响极显著高于教师。
