高中体育教学中心理健康教育的渗透

　　摘 要：高中阶段是对学生心理与身体素质进行良好塑造的关键时期，唯有保证学生身心健康发展，才能为其今后的学习与生活奠定坚实基础。而在高中体育教学当中，高中学生个体间的思想差异性极大，教学难度会明显增大，采取说教式教学方式难以起到实效。因此，教师应做好心理健康教育工作，在良好心理健康引导下，去促进高中学生身心健康地全面发展。
　　关键词：高中 体育教学 心理健康教育 渗透
　　高中学生正处在身心发展的关键时期，并且面临着高考的巨大压力，很容易便会产生内心情绪的波动，对于高中学生的心理健康发展而言极为不利。所以，在高中体育教学活动中，教师除了要关注学生身体素质的提高以外，还需重视对学生心理素质的培养，在教学中充分渗透心理健康教育。从当前实际情况来看，大部分的高中体育教师都将过多时间聚焦于身体素质、运动技能的传授，对心理健康教育是存在一定缺失的，所以身为一名高中体育教师，一定要充分认识到目前高中学生存在心理问题的严峻性，并且采取切实可行的教学方法，提高心理健康教育实效，助力学生健康成长。
　　一、心理健康教育概述
　　所谓心理健康，指的是人的心理世界与客观现实处在一种良性平衡状态，这一状态能够维持个人与他人形成健康的人际交往关系，同时个人整体的心理情绪、意志行为与认知水平等层面都处在积极向上的状态，对所有事物都能保持良性调控^[1]。通过在高中体育教学活动中去渗透心理健康教育，也即是要对目前高中学生心理健康状态堪忧的现状进行改善，通过重点关注学生的心理健康并展开针对性教育，去达到提升学生心理健康状态的目的。将心理健康教育融入到体育教学体系当中，便可在体育教学活动中让学生懂得如何去处理负面情绪，促使其心理状态得以平衡。
　　众所周知，学生在体育锻炼的过程中，其心理状态会逐渐从沉重的学业压力中得以释放，全身心投入到体育运动当中，能够通过运动达到心情放松、压力释放的效果，对负面情绪与心态能够做到正向调整。而对于体育运动来讲，项目的不同也会有强度、节奏等方面的不同，在选择与自身节奏、能力相符的体育项目进行运动，能够实现身心放松，摆脱学习中遇到的挫败感与不自信，而在体育运动中找到自信，可有效改善心理状态，促进心理健康发展。
　　二、高中体育教学中心理健康教育缺失的现状
　　从目前的调查结果来看，高中心理的心理健康状况并不乐观，学生所了解与掌握的心理健康知识较为缺乏，在体育教学中展开心理健康教育的手段也较为单调。通过课堂观察、问卷调查与统计分析的结果来看，高中体育教学中心理健康教育缺失存在以下现状特点：
　　其一，学生对于体育分数更为关注，但缺乏体育学习的积极情感。因为体育成绩与学生的奖学金评优、干部评优等相关，所以有很多学生的体育学习驱动力来自于此，实际的内心积极情感并不多;其二，学生团队意识较为匮乏，集体主义思想薄弱。独生子女的自我意识都非常强，事事以自我为中心，对于付出与奉献相当不情愿，所以在集体性体育活动中不愿意浪费自己的时间与精力，也不习惯接受他人的帮助;其三，部分高中体育教师的心理健康教育能力不足，教学方法、理念较为陈旧且单一，难以解决学生日渐复杂的心理健康问题;其四，学校、家庭与社会并未在心理健康教育方面形成合力，各方面沟通不畅且加之社会因素的影响，一定程度上影响了心理健康教育效果。
　　三、高中体育教学中渗透心理健康教育的可行性与重要性
　　1.可行性分析
　　立足学科角度来看，高中体育教学与心理健康教育有着密切联系，在体育学科课程中包含了众多关于心理健康教育方面的内容，足可见体育教育对于促进学生心理健康发展的关键性作用，也凸显出高中体育学科教育的重要性。此外，在高中体育客场教学中，不单单是进行简单体育知识、体育运动技能的讲解，除了要增强学生身体素质之外，还应透过体育教学将更为健康的思维、行为及生活方式进行渗透，教会学生如何做人、做事、审美、生活、创造等等，从而助力学生养成良好体育运动习惯以及提高心理素质水平，促进其全面发展^[2]。
　　2.重要性分析
　　（1）有助于缓解学生心理压力。在现代社会中，“健康”的定义早已跳脱出了传统的医学概念，除了身体方面的机能健康之外，心理层面的健康也被更多人关注。现如今，高中学生大部分为家庭独生子女，有着较为明显的独立自我意识，而面临着沉重的高考压力，其较为脆弱的心理会积累过多无法宣泄的负面情绪，进而导致整个心理状态大多数时间处在不良状态，倘若对这一问题没能展开及时的心理疏导，会造成学生出现严重的心理健康问题。而在高中体育教学当中渗透心理健康教育，能够对学生普遍存在的心理健康问题进行有效疏导，有助于学生心理压力得到缓解，而心理负担得以减轻，便能促使其心理状态向健康方向发展。
　　（2）有助于培养学生意志品质。在高中体育教学中所开展的篮球、足球、跑步、羽毛球等体育运动项目，都对学生的体能有一定的要求，所以学生在展开体育锻炼时，同样需要坚强的意志力与吃苦耐劳的精神作为支撑，才能够保证提高运动品质，由此看来，通过加强体育锻炼，能够让学生在潜移默化当中去养成良好的意志品质。此外，高中体育教师在开展教学活动时，不能够仅仅局限于体育知识与运动技能的讲授，还应通过心理健康教育的渗透去引导学生树立正确的价值观念，使其良好心理素质得以养成，同时学会如何与他人高效合作，有助于其自身意志品质的养成与提升。
　　（3）有助于培养学生社会交往能力。从目前来看，整日埋头学习的高中学生，大部分在社会交往能力方面较为缺失，如果学生在处理人际关系上存在不妥之处，往往会对其心理状态产生直接影响，而心理的不健康也会在其学习效果上有所体现。同其他知识学科存在不同的表示，体育学科一定要师生之间、生生之间进行密切配合才能完成，因为许多体育项目都属于集体性运动，所以在运动参与中便能对学生的团结合作能力与社会交往能力进行锻炼。如此看來，在高中体育教学中渗透心理健康教育，可有效缓解学生较为紧张的人际交往现状，使其懂得如何正确处理与他人的交往和配合，从而助力其社会交往能力得以提高^[3]。